Name: 통곡물쉐이크/미숫가루쉐이크:아침잠 30분은 더 잘 수 있는...
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 통곡물가루 2큰술 (수북이); 우유 1컵; 딸기청 1~2큰술 (생과일+꿀)

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재미마미

통곡물쉐이크/미숫가루쉐이크:아침잠 30분은 더 잘 수 있는...

아침밥 먹기를 힘들어하는 식구들을 위해
고민끝에 통곡물가루(미숫가루)쉐이크로
아침을 대신하기로 했어요
우유와 과일, 꿀 등을 더해서 갈아주거나
흔들어주기만 하면 되니까
아침 준비하는 시간도 훨씬 짧아지고
식구들은 먹는데 부담을 느끼지 않으니까
이 보다 좋을 수 없는 아침메뉴이더군요
아침이 한결 여유로워진 것도 넘 좋아요

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리순서Steps

통곡물가루와 우유를 기본으로
꿀만 넣어 텀블러에 넣어 흔들어 주어도 좋고-

꿀 대신 딸기청이나
다양한 생과일+꿀 등을 넣어
갈아주어도 좋은-

우유+통곡물가루+딸기청을
담고

핸드믹서 등을 이용해 휘리릭 갈아준다:
귀찮으면 쉐이크통에 넣고 흔들어만 주어도 괜찮아요..

생과일이 있다면 위에 올려주면 더 좋겠지요?

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등록일 : 2017-04-05 수정일 : 2024-03-12

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재미마미

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#아침식사 #아침메뉴 #초간단아침 #통곡물쉐이크 #미숫가루쉐이크 #여유로운아침

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