주꾸미오븐파스타

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동원F&B

주꾸미오븐파스타

제철 맞은 주꾸미! 볶음, 무침 말고 파스타를? 동원이가 알려드립니다! ^^
피로회복에 좋은 타우린이 풍부해 나른한 봄, 건강식으로도 좋아요.
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1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 쭈꾸미 손질법

▶ 펜네 조리법

▶ 피자치즈 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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주꾸미는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썰어요.

내장,먹물,알,입까지 모두 제거한 주꾸미는 밀가루 1큰술을 넣고 바락바락 주무른 후 맑은 물이 나올 때까지 헹궈야해요.

펜네는 끓는 물에 소금을 넣고 8분 정도 삶은 후 건집니다.

펜네가 아니더라도 좋아하는 파스타를 사용하면 좋겠죠~?

팬에 식용유를 두르고 주꾸미를 볶다가 펜네를 넣어 볶습니다. 파스타를 만들자 1/2병을 넣어 끓여 주세요.

오븐에 구울거니까 푹 익히지 않아도 돼요!

그라탕 용기에 3의 주꾸미 파스타를 담고 피자 치즈와 슬라이스 치즈를 뿌려 200도 오븐에서 약 10분간 굽습니다.

오븐이 없다면 전자레인지에서 치즈가 녹을 정도로 돌려주세요~(3~5분)

: *주꾸미는 미끈거리지 않고 탄력있는 것을 골라요~
*동원 파스타를 만들자 소스는 토마토, 로제, 치즈, 아라비아따 소스 총 4가지!
*기호에 따라 채소도 함께 넣어 만들어 보세요~

주꾸미오븐파스타 관련 상품

등록일 : 2017-04-04 수정일 : 2020-09-22

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제품: 동원 파스타를 만들자

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#동원 #주꾸미 #파스타 #간단 #오븐요리 #건강식 #영양식 #쭈꾸미 #오븐파스타 #초간단 #한끼

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