Name: 연어또띠아랩~다이어트식
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 또띠아랩 2장; 연어 1팩; 적채 50g; 베이비채소 약간; 마요네즈 약간; 케첩 약간

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카푸치노

연어또띠아랩~다이어트식

연어 참 좋아라하는데요

연어에는 칼슘과 비타민D가 들어있어서 골다공증 예방에 도움을 준다고 해요

훈제연어로 아주 간단하게 다이어트식으로 만든 연어또띠아랩~

초간단이라... 만들기도 아주 쉽답니다..연어또띠아랩 만들어봐요

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

또띠아랩
2장 구매
연어
1팩 구매
적채
50g 구매
베이비채소
약간 구매
마요네즈
약간 구매
케첩
약간 구매

노하우

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

또띠아는 마른팬에 살짝 구워 준비해주시는데요
너무 많이 구우면 딱딱해서 랩을 쌀때 잘 말리지 않으니 주의해주세요

구운 또띠아에 케첩과 마요네즈를 섞어 펴 발라주세요
허니머스타드가 있으시면 발라주셔도 좋아요

연어를 올려주시고 적채,베이비채소 올려주세요
야채는 취향껏 다른야채를 넣으셔도 좋아요

또띠아를 돌돌 알아주시면 완성~

포장지를 사탕모양으로 만들어주신후에 칼로 잘라 드시면 됩니다~
정말 간단하지요

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등록일 : 2017-03-09 수정일 : 2017-03-09

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카푸치노

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#연어또띠아랩 #훈제연어 #초간단

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