여왕의 과일, 무화과요리 [무화과 샐러드]

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여왕의 과일, 무화과요리 [무화과 샐러드]

부드러우면서 은은한 단맛이 매력적인 무화과.
여왕의 과일이라는 무화과를 더욱 맛있게, 더욱 건강하게 즐길 수 있는 영양만점 샐러드입니다.
다이어트에도 좋아요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[드레싱]

올리브오일
2큰술 구매
발사믹비네거
1큰술 구매
발사믹크림
약간 구매
레몬즙
1큰술 구매
아가베시럽
1큰술 구매
천일염
1꼬집 구매
통후추
약간 구매

노하우

▶ 무화과 손질법

▶ 무화과 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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발사믹크림을 제외한 나머지 드레싱재료는 잘 섞어줍니다.

샐러드용 채소는 잘 씻어서 물기를 빼줍니다.

무화과는 깨끗하게 씻어서 먹기 좋게 4등분합니다.

접시에 무화과, 채소, 견과류, 건크랜베리를 골고루 담아줍니다.

드레싱은 따로 곁들여서 셋팅합니다.

먹기 직전에 드레싱을 뿌려줍니다.

마지막으로 발사믹크림을 적당히 뿌려주면 완성.

: 무화과는 오래 보관이 어려운 과일입니다.
냉장보관후 2,3일안에 다 드시는 것이 좋아요.

무화과샐러드 관련 상품

등록일 : 2016-09-05 수정일 : 2016-09-05

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/chris1719

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#무화과 #샐러드 #다이어트 #초간단

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