간단한 한끼식사, 참치쌈밥 만들기

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진니찡

간단한 한끼식사, 참치쌈밥 만들기

오늘은 집에서 간단하게 만들 수 있는 쌈밥을 소개해드릴까해요. 도시락으로도 좋고 집에서 한끼식사로 간편하게 해결할 수 있는 참치쌈밥이에요 ㅎㅎ

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

참치캔 100g
1개 구매
양파
1/3개 구매
파
약간 구매
고추장
1T 구매
된장
0.5T 구매
참기름
0.5T 구매
고춧가루
1T 구매
올리고당
1T 구매
다진마늘
0.5T 구매
상추
적당량 구매
밥
적당량 구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 된장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 올리고당 조리법

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

조리순서Steps

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상추는 깨끗이 씻어서 물기를 제거해주세요.

먼저 참치를 살짝 볶아주세요.

다진마늘, 파, 양파를 넣어주세요.
(양파는 미리 썰어주세요)

고추장, 된장, 참기름, 고춧가루, 올리고당을 넣고 볶아주세요.

잘 볶아진 상태가 되면 불에서 내려주세요.

밥은 한입크기의 양으로 동글동글하게 만들어주세요.
(비닐장갑 낀 상태로 참기름 살짝 발라주시면 달라붙지 않아요)

상추 위에 밥을 올려주세요.
(상추 크기가 크다면 반으로 잘라서 사용하시면 됩니다)

볶아진 참치를 올려주시면 완성이에요 :)

참치쌈밥 관련 상품

등록일 : 2016-07-12 수정일 : 2016-07-12

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/jinni615

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 3

이쁜루다맘 2017-02-20 10:03:30

이런요리 한번해보고 싶었는데... 쉽고 맛있게 아침식사로 맛있게 먹었습니다^^ 고마워요

쭈리해미 2020-07-17 09:16:02

맛나게 잘해먹었어용

러버덕입니다 2019-10-19 23:56:02

간단하고맛있어요

댓글 3

#참치쌈밥 #참치

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