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꼬꼬빌써니

초간단 닭가슴살 주물럭 구이~!!

청솔닭가슴살로 간단하게 만드는 주물럭~!! 칼로리는 낮고 더 건강하게~!!
닭가슴살은 www.cocovill.com 에서~
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
▶ 고춧가루 보관법고춧가루 보관법
▶ 올리고당 조리법올리고당 조리법
▶ 간장 조리법간장 조리법
▶ 청주 조리법청주 조리법
▶ 양파 손질법양파 손질법
▶ 양파 보관법양파 보관법
▶ 대파 손질법대파 손질법
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조리순서Steps
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청솔닭가슴살과 양파, 양념 재료를 준비해 줍니다.
해동해둔 닭가슴살과 양파는 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
손질한 닭가슴살에 청주와 후추를 넣어 5분 정도 재워 둡니다.
고춧가루, 올리고당, 다진 마늘, 간장을 넣어 양념해 준 뒤 파를 넣어 10분 정도 재워 둡니다.
후라이팬에 재워 둔 닭가슴살 주물럭을 올려 중불에 구워줍니다.
다 익으면 예쁘게 접시에 담아주면 끝~!
팁-주의사항
다 완성한 뒤 깨를 뿌려 먹으면 보기에도 좋고 고소한 맛도 UP~!!

등록일 : 2016-06-24 수정일 : 2016-06-24

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