Name: 건강하고 맛있는 닭가슴살 고구마 볶음
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 닭가슴살 3쪽; 고구마 1개 (큰걸로); 대파 기호에따라; 설탕 2T; 청주 1T (or 맛술); 간장 4T; 다진마늘 1T; 참기름 1T; 후춧가루 약간

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(주)청솔식품

건강하고 맛있는 닭가슴살 고구마 볶음

달달~ 식이섬유 풍부한 고구마랑 단백질 가득! 닭가슴살로~
따뜻한 봄 다이어트 식단으로 활용해 보세요^^ 든든한 한끼로 Good!!!
따뜻한 이 봄 다이어트는 꼬꼬빌과 함께 하기~ www.cocovill.com

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
3쪽 구매
고구마 큰걸로
1개 구매
대파
기호에따라 구매

[양념장]

노하우

조리순서Steps

꼬꼬빌의 청솔닭가슴살과 고구마를 준비해 줍니다.

고구마는 깨끗이 씻어 껍질을 까 작게 썰어 삶아 주고, 대파는 어슷 썰어 줍니다.

손질 되어 있는 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 썰어 줍니다.

썰어 둔 닭가슴살과 양념장을 10분 정도 재워 주고,
손질한 고구마는 먹기 좋은 크기로 잘라 삶아 줍니다.

재워둔 닭가슴살과 삶은 고구마를 함께 후라이팬에 양념장을 넣은 뒤 중불로 볶아 다 익으면 대파를 넣어 한 번 더 볶아 줍니다.

: 고구마를 먹기 좋게 작게 잘라주세요~!!
삶았을 때 빨리 익고, 양념도 골고루 배어 더욱 맛있게 드실 수 있습니다

닭가슴살고구마볶음 관련 상품

등록일 : 2016-04-01 수정일 : 2016-04-01

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#닭가슴살 #고구마 #초간단 #레시피 #요리 #다이어트

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