디톡스 에너지바 레시피

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흙애서

디톡스 에너지바 레시피

좋은 식재료들을 구해서 맛있고 건강한 음식을 만들어 먹는건
자연의 파워를 가장 쉽게 얻을 수 있는 방법인데요.
자연의 에너지가 듬뿍 담긴 재료들로 면역력을 높여주고, 이를 통해 우리몸의 균형이 잘 갖추어진다면 디톡스도 잘 이루어지게 될거에요.
디톡스 푸드의 대표 식재료인 현미, 귀리, 율무를 넣어 만들어 보았습니다.

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

볶은 통찰현미
1컵 구매
볶은 콩귀리
1/2컵 구매
통율무
1/2컵 구매
레몬절임
2 구매
아몬드
1/4컵 구매

[시럽재료]

물엿
4 구매
설탕
3 구매
물
1 구매

노하우

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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텍스트만보기

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재료준비!

분량의 시럽재료를 냄비에 넣고 설탕이 녹도록 보글보글 거품이 나게 끓인다.

준비한 재료를 모두 섞는다.

재료를 끓인 시럽에 넣어 버무린다.

유산지(또는 비닐)에 식용유를 약간 칠하고 재료들을 부어 꾹꾹눌러 모양을 잡은 후 차게 식혀서 먹기 좋은 크기로 썬다.

완성!

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등록일 : 2016-02-12 수정일 : 2016-02-12

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#디톡스에너지바 #에너지바 #디톡스바 #흙애서

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