Name: 바나나두부쉐이크 - 두부쉐이크 다이어트. 회춘주스~
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 두부 160g; 저지방우유 2컵; 바나나 1개; 플레인요거트 1개 (생략가능)

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봉자바리

바나나두부쉐이크 - 두부쉐이크 다이어트. 회춘주스~

새해마다 결심하는것중에 하나...
다!이!어!트!
저 역시나~다시금 다이어트를 해야겠어요.
찾던중............바나나두부쉐이크 다이어트..일명 회춘다이어트~

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

재료가 참으로 간단합니다.
플레인요거트가 있었음 맛을 더했겠지만...
없으면 없는대로~
요즘 계속 만들어 먹고 있는데...
플레인요플레를 넣으면 좀더 단맛이 추가..되고
아무래도 상콤함이 더해져요.
근데 없으시면 그냥 없는대로 상관없습니다~

믹서기에 두부 160그람 넣어주세요.
두부의 양은...입맛에 맞게 조절하심 될거 같아요.
두부맛이 아무래도 좀 나니까...
많이 넣음 더 꼬소하고~
덜 넣음 두부맛이 좀 덜나고...

바나나는 큰거 하나 숭덩숭덩 넣어주세요.

마지막으로 우유도 넣어줍니다.
전...두부 160그람에 우유 2컵을 넣었어요.
좀 묽게 드실려면 더 넣으셔도 됩니다.

바나나의 단맛이 있으니 꿀이나 설탕등....
안넣으셔도 됩니다.
이젠...좀 단맛을 줄여야죠.
^^

그냥그냥 고소한 냄새가 진동을 합니다.

: 설탕이 필요없어요~

바나나두부쉐이크 관련 상품

등록일 : 2016-01-29 수정일 : 2024-03-03

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레시피 작성자About the writer

봉자바리

http://blog.naver.com/son8199

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