바삭 달달 짭조름한 뱅어포 덮밥~~초스피드 초간단 한 끼 준비

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이오eo25

바삭 달달 짭조름한 뱅어포 덮밥~~초스피드 초간단 한 끼 준비

너무나 간단하지만

가족들 입맛 완전 사로잡은

뱅어포 덮밥~~

바삭하게 씹히는 뱅어포에

달달하고 짭조름해서 진짜 맛있어요~

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
2공기 구매
뱅어포
2장 구매
식물성 기름
2큰술 구매

[양념]

간장
1큰술 구매
물엿
1큰술 구매
참기름
1작은술 구매
볶음깨
1큰술 구매

노하우

▶ 뱅어포 손질법

▶ 뱅어포 조리법

▶ 뱅어포 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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열 오른 마른 팬에 뱅어포를 올려서 바삭하게 습기를 말려주었어요.

바삭한 뱅어포에 기름을 둘러 살짝 튀기듯 구워주었어요

바삭하게 구운 뱅어포는
약불에서 간장, 물엿, 참기름 넣어
양념해서 살짝 더 볶았어요

: 냉동실에 보관하다 보면 뱅어포가 많이 부스러지거든요
이렇게 부스러진 뱅어포로 만들어 보세요

뱅어포덮밥 관련 상품

등록일 : 2016-01-17 수정일 : 2016-01-17

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/eoykart

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#호르몬 #생성에 #좋은 #몸이 #젊어지는 #비결 #핵산 #뱅어포 #칼슘 #골다공증 #신진대사 #증가 #노화방지 #치매예방

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