Name: 다이어트레시피!!! 고구마또띠아피자
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 또띠아 1장 (20cm); 닭가슴살소세지 1개; 터키햄 4장; 양파; 파프리카; 당근; 스트링치즈 1~2개; 고구마 2개; 토마토소스 4-5스푼; 다진마늘 1티스푼

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다이어터뻔녀

다이어트레시피!!! 고구마또띠아피자

다이어트에 좋은 고구마또띠아피자입니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

토마토소스
4-5스푼 구매
다진마늘
1티스푼 구매

노하우

조리순서Steps

파프리카, 양파, 당근, 터키햄을 잘게 썰어준다.

달군 후라이팬에 다진마늘 1티스푼을 넣고

그리고 다진 재료 투척하여 볶는다.

토마토소스 4스푼을 넣어주고

골고루 볶아주면 피자소스 완성입니다.

찐고구마 껍질을 벗긴 후

잘 으깨준다.

토핑용 닭가슴살소세지, 파프리카, 스트링치즈를 적당한 크기로 썰어준다.

오븐용 팬에 쿠킹호일 깔아준 후 또띠아를 1장 올린다.

피자소스를 골고루 펴발라준다.

으깬 고구마를 가상에 둘러준다.

닭가슴살소세지를 올려주고

파프리카도 올려준다.

스트링치즈를 골고루 올려준 후

케찹 조금 뿌려준다.

예열된 오븐에 180도에서 15분 구워준다.

오븐

완성입니다.

또띠아고구마피자 관련 상품

등록일 : 2015-11-10 수정일 : 2015-11-13

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레시피 작성자About the writer

다이어터뻔녀

http://blog.naver.com/hana517

#다이어트 #다이어트피자 #건강피자 #고구마피자 #또띠아피자

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