다이어트레시피/닭가슴살샐러드통밀파스타만들기

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다이어터뻔녀

다이어트레시피/닭가슴살샐러드통밀파스타만들기

다이어트에 좋은 레시피 닭가슴살샐러드통밀파스타입니다.

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

칠리소스
1스푼 구매
오리엔탈드레싱
2~3스푼 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

조리순서Steps

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재료를 준비합니다.

통밀파스타면은 10분 정도 삶은 후

찬물에 헹구고 물기를 빼주면 되요.

닭가슴살은 먹기좋은 크기로 잘라서

한번 후라이팬에 구워줬어요.

샐러드 재료도 먹기 좋은 크기로 잘라서 준비해주세요.

물기를 제거한 통밀파스타면에 칠리소스 1스푼 넣고 골고루 섞어준다.

큰 볼에 통밀파스타, 샐러드재료, 닭가슴살을 넣고 골고루 버무려 준다.

그릇에 이쁘게 담은 후 오리엔탈 드레싱 뿌려주면 완성입니다.

통밀파스타 관련 상품

등록일 : 2015-10-26 수정일 : 2015-10-30

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레시피 작성자About the writer

다이어터뻔녀

http://blog.naver.com/hana517

sns

댓글 4

#다이어트 #건강식단 #다이어트식단 #다이어트샐러드 #건강샐러드 #샐러드파스타 #다이어트레시피 #건강레시피 #다이어터

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