Name: 홍시 스무디
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 얼린홍시 1개; 플레인요구르트 1통; 꿀 1큰술; 레몬즙 1/4큰술; 물 1/4컵 (200ml기준)

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밥심은국력

홍시 스무디

가을의 제철인 홍시를 이용해 만들었어요. 달콤한 홍시에 꿀 한스푼 넣어 달콤한 맛을 증가시켰고 요구르트를 넣어 홍시를 음료로 새롭게 만들었답니다. 아이에서부터 어른들까지 좋아하는 건강간식 홍시 스무디 입니다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

얼린홍시
1개 구매

[양념]

플레인요구르트
1통 구매
꿀
1큰술 구매
레몬즙
1/4큰술 구매
물 200ml기준
1/4컵 구매

노하우

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

홍시를 냉동실에서 꽁꽁 얼렸답니다. 먼저 홍시를 열십자를 냅니다.

뜨거운 물에 홍시를 살짝 담궈서 껍질을 제거합니다.

토마토 껍질 벗겨지듯이 껍질이 벗겨진답니다. 꼭지도 제거하시구요.

칼로 4등분해서 믹서에 갈기 좋게 만들어 줍니다. 이 홍시는 씨가 없어서 그대로 사용했으나 씨가 있는 건 씨를 제거하세요.

믹서에 손질한 냉동 홍시 1개와 물 4분의 1컵을 넣어서~

먼저 갈아줍니다.

그런 다음 플레인 요구르트 1통, 레몬즙 4분의 1큰술, 꿀 1큰술을 넣어 갈아주면 됩니다.

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등록일 : 2015-10-08 수정일 : 2015-10-12

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

#홍시 #홍시스무디 #스무디 #음료

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