Name: 뱅어포요리
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 뱅어포 6장; 고추장 3T; 설탕 1T; 조청 1T; 들기름 1T; 간장 1T; 참깨 2T

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DAS

뱅어포요리

몸에좋은 뱅어포로 만든 뱅어포반찬입니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

뱅어포
6장 구매

[양념]

노하우

조리순서Steps

뱅어포는 우선 잘 달궈진 후라이팬에 노릇노릇 잘 구워 주세요.

뱅어포는 이렇게 노릇노릇 잘 구워지면 먹기좋은 크기로 잘라주시면 되요. 넘 잘게 자르시면 뱅어포가 부서지기때문에 5cm정도의 크기로 잘라주시면 돼요.

준비된 양념을 모두 넣어 잘 섞어 주시면 돼요.

뱅어포에 만든 양념장을 넣고 골고루 묻혀주세요.

: 뱅어포는 핵산이 풍부해서 자외선으로부터 손상된 피부를 보호하고 백내장을 예방하며, 치매예방, 노화방지 등의 효과가 있다고 해요. 이외에도 신진대사를 촉진해서 다이어트에도 효과가좋다고 해요.

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등록일 : 2015-05-29 수정일 : 2015-05-29

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레시피 작성자About the writer

DAS

http://blog.naver.com/sda2017

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