매운참치볶음덮밥-직접 만든 고추참치로 비벼먹어요..

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매운참치볶음덮밥-직접 만든 고추참치로 비벼먹어요..

애들 방학이면 한그릇밥같은 간편밥을 많이 만들게 되는데요 오늘 점심으로 먹은 매운참치볶음덮밥 만드는 법입니다

초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

고추장
3숟갈 구매
케첩
1숟갈 구매
다진마늘
1/3숟갈 구매
설탕
1/3숟갈 구매
고추가루
1/3숟갈 구매
생강술
1숟갈 구매
간장
2/3숟갈 구매
후추
약간 구매

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먼저.. 참치캔은 기름기를 쪽 빼서 준비해주세요~
고추참치 좋아하는데.. 집에서 직접 만들어 먹으면 사먹는것보다 양도 훨씬 푸짐해지고 더 싸게 먹을수가 있어서 좋은것 같아요~^^

고추참치에 들어갈 채소들을 준비해주는데요
냉장고속 자투리채소 활용하세요~

버튼을 콕콕 눌러주면 원하는 크기로 다질수가 있으니 참 편하답니다~

고추참치 양념장 재료를 모두 넣고 양념장도 미리 만들어주세요~

달군팬에 오일을 조금 넣어준후 다진채소를 먼저 볶아주다가 참치랑 캔옥수수를 넣고 참치가 부서지지 않도록 살살 조금만 더 볶아줍니다~~

양념장을 모두 넣어주세요~

양념장이 잘 어우러지도록 주걱으로 살살 볶아주세요~~

금새 뚝딱 완성된 고추참치입니다~~^^ 파는 고추참치캔보다 훨씬 깔끔하고 맛있을거에요~ㅎㅎ

접시에 따끈한 갓지은 밥을 담고 고추참치를 적당히 올려주세요~~ 상추나 잎채소도 조금 곁들이면 더 신선하게 먹을수 있답니다~~^^

: 참치가 부서지지 않도록 살살 저어 주세요

참치볶음덮밥 관련 상품

등록일 : 2014-01-09 수정일 : 2015-04-10

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