Name: 연어 프리타타 만들기
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 연어캔 1개; 달걀 2개; 브로콜리 조금; 슬라이스치즈 1장; 올리브유 적당량; 칠리파우더 조금; 소금 조금

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각설탕식구들

연어 프리타타 만들기

연어와 브로콜리, 치즈를 넣어 부드럽고 고소한 맛이 일품인 연어프리타타입니다.

1인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

연어캔
1개 구매
달걀
2개 구매
브로콜리
조금 구매
슬라이스치즈
1장 구매
올리브유
적당량 구매

[양념]

칠리파우더
조금 구매
소금
조금 구매

노하우

조리순서Steps

연어를 채에 받혀 수분을 빼주세요.

달걀을 고루 섞은 후 부드럽게 채에 한번 걸러주세요.

달걀에 브로콜리 잘게 썰은 것과 연어를 넣고 섞어주세요.

팬에 올리브유를 두르고 약불에서 달군 후 달걀물을 넣어주세요.

슬라이스 치즈를 작게 뜯어 얹어주세요.

바닥면이 어느 정도 익으면 오븐에 넣어 230도 7~10분간 구워도 되고 뚜껑을 덮어 윗부분을 익혀도 된답니다 .

오븐

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등록일 : 2013-09-02 수정일 : 2015-06-13

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