세발나물 아세요?

작년에 처음 먹기시작해서

너무나 좋아하게 된 해남 세발나물

세발나물은 염분이 있는 간척지에서 자생하는 식물로

해남군이 전국 최초로

인공재배에 성공해서 고소득 작목이 되었답니다.

요 특별한 맛을

모두에게 마구마구 전하고싶은 노란장미랍니다.

세발나물

오드득 오드득~ 세발나물

담백한 맛이 일품인 세발나물

세발나물만드는법

세발나물 150g, 집간장1/2t, 다진마늘,홍고추,통깨

해남세발나물 4Kg

한박스가 엄청난 양인데 아주 싱싱하고 손델게 없답니다.

보관성도 좋아서 냉장고에서 무르지도않고 오래 보관가능합니다.

세발나물

새의 발처럼 생겻다해서 세발나물이랍니다.

갯벌의 미네랄을 섭취하고 자라는 세발나물

오돌오돌 씹히는 맛과 깊은 바닷가 향이 나요~

비타민C, 엽록소,식이섬유가 풍부

항산화물질 베타카로틴이 풍부해서 노화방지에 좋다

식이섬유와 엽록소가 풍부해 변비에도 좋다

시금치의 약 20배의 비타민을 함유하고 있다

먹는화장품 세발나물

미인이 좋아하는 세발나물이라는 이야기가있어요~

한번에 큰한줌 150g 이네요~

해남 세발나물은 워낙 좋아서 다듬을 것도 없답니다.

억샌 것도 없구요~

보면 볼 수록 좋네요~

세발나물 만드는 법 너무 쉬워요~ㅎㅎ

세발나물 씻어서

끓는물에 살짝 데쳐서~ 넣었다 뒤집어 꺼내야되요~

찬물에 헹구어 물기를 꾹 짜고

숭숭 썰어요~

집간강 아주 조금,다진마늘, 홍고추 ,통개로 조물 조물

이보다 쉬울 순 없다입니다.ㅎㅎ

파는 안 넣어도 좋아요~

봄에 나물을 많이 먹어주는 이유가

땅의 기운을 듬뿍 담고있는 봄나물이

몸의 기운을 북돋우어 주어서 랍니다.

바닷내음이 살짝 나는 세발나물

양념을 거의 없이

세발나물 자체의 맛을 느끼게 무쳐요~

오드득 우드득~ 씹는 식감이 좋은 세발나물

한끼에 한접시씩

후다닥 무쳐서 맛나게 먹는답니다.

어떻게 먹어도 맛난 세발나물

어떤것과도 잘 어울리는 세발나물

작년에 올린 세발나물요리 참고하세요~

세발나물초무침

세발나물 계란전

세발나물돼지고기말이

된장무침, 김밥,죽,떡...

다양하게 먹을 수 있는 세발나물

앞으로도 세발나물요리 많이 보시게 될것같네요~ㅎㅎ

노란장미오픈캐스터 구독하러가기 ~배너를 클릭하세요

등록일 : 2013-04-08 수정일 : 2013-04-08

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

노란장미

http://blog.naver.com/mimi030630

오리찜 맛보장 레시피

1

어렵지 않은데 화려하고 푸짐한 단호박훈제오리찜

춤추는곰

5.0(45)
2

단호박 요리 :: 손님 접대 음식으로 딱 좋은 단호박 오리찜

최화련

5.0(12)
3

단호박 오리찜 만들기 #20 집들이음식, 어버이날 보양식으로 특별한 날 함께 해 보세요~!

혼밥식탁

5.0(11)
4

달콤 짭쪼롬한 손님초대요리의 꽃! 단호박 오리찜/집들이 음식

스와티라마

5.0(9)

냉채 맛보장 레시피

1

닭가슴살냉채 겨자소스넣어 시원하게 먹어요

꼼지락걸

5.0(16)
2

톡!쏘는맛이 중독적인 닭냉채 만드는법

오박사닷컴

5.0(12)
3

초간단 훈제오리냉채

아라리맘

4.8(11)
4

여름철 입맛살리는 냉채요리! 훈제오리냉채 만드는 법

행운77

5.0(10)

장조림 맛보장 레시피

1

메추리알 꽈리고추 장조림 간단한 밑반찬 ~

엘린84

5.0(165)
2

장조림 만드는 법, 소고기 장조림, 계란 달걀 장조림

hancy002

4.8(48)
3

[반찬] 초간단 레시피, "꽈리고추메추리알장조림"♪

서재인

4.9(26)
4

간단밑반찬 닭가슴살장조림 만들기

꽃마리♡

5.0(26)

닭조림 맛보장 레시피

1

대파 닭안심 조림

밥차리라

4.9(104)
2

양념치킨 맛이 나는 매운닭다리조림

옥이

5.0(68)
3

간장양념 닭조림으로 간식해결~

의정부바겨사

4.9(46)
4

닭봉 & 윙 조림~ 달큰한 소스에 조려진 맛있는 닭봉 &윙~

두율이아빠

4.9(13)

닭갈비 맛보장 레시피

1

집밥으로 술안주로~ 닭갈비 레시피 끝판왕!! 파는 닭갈비 비법을 담았슴돠ㅋ~^^

쉬운언니

5.0(513)
2

닭갈비

김쭈

4.9(424)
3

백종원 닭갈비: 매콤달달하고 닭가슴살로 만든 닭갈비♥

한나쿠킹

5.0(194)
4

춘천 닭갈비 만들기 - 이렇게 쉽다고? [백종원 닭갈비, 수미네반찬 닭갈비]

하루만끼gp

4.9(90)

부추무침 맛보장 레시피

1

부추무침

러블리미쉘

4.9(179)
2

부추무침 부추겉절이 만들기! 오리고기와 궁합이 딱!♥

츄츄맘

4.9(69)
3

백종원 부추무침 만드는법

요리하는아내

4.9(61)
4

부추무침, 매콤 새콤 달콤 부추무침, 부추무침 황금레시피

김쭈

5.0(34)

참치죽 맛보장 레시피

1

야채참치죽

놀러와용뇨미

4.9(169)
2

든든하게 시작하는 아침식사! 참치죽

만개의레시피

5.0(48)
3

집에서 만든 야채참치죽! 본죽 참치죽 뺨때리네요~

나지로그

4.8(14)
4

담백하고 깔끔해서 아침식사로 좋은 백종원참치죽 간단레시피

요리하나

5.0(8)

라볶이 맛보장 레시피

1

백종원 라볶이 맛보장 레시피!!

율맘써니

4.8(187)
2

초간단한 떡볶이 라볶이로 10분 안에 만들기~ 맛보장!

판교댁쏭아

4.8(157)
3

전자렌지 5분 OK! 치즈 라면볶이 만들기ㅣ초간단 자취요리ㅣ

얌무

4.6(43)
4

[간단 자취요리] 5분 컷, 라면보다 빠르다고..? 치즈쭉쭉 라볶이 만들기

얌무

4.7(35)

콩자반 맛보장 레시피

1

불리지 않고 손쉽게 만드는 검은콩자반

옥이

4.9(237)
2

콩자반 만들기 : 집반찬 맛있게 만드는 레시피

유쾌한쩡이

4.9(126)
3

[생생정보통]콩자반 황금레시피

밥심은국력

5.0(88)
4

검은콩자반-말캉말캉부드럽게바로 조려요 ^^

한결이

4.8(46)

떡갈비 맛보장 레시피

1

떡갈비 황금레시피(떡갈비 만들기)

눈꽃식탁

4.9(181)
2

【돼지다짐육으로만든】새송이 떡갈비~

조밍키♥

5.0(78)
3

[새송이 떡갈비] 남녀노소 누구나 좋아하는 맛있는 떡갈비~갈비뼈대신 새송이버섯으로~

달콤릴리

4.8(25)
4

다진돼지고기로 간단하게 만드는 '떡갈비'

행복맛집

4.8(22)

세발나물 - 딸에게# /세발나물만드는법

최근 본 레시피

세발나물 - 딸에게# /세발나물만드는법

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피