Name: 영양만점 참치 야채죽
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 파프리카 녹색 1/4개; 당근 1/4개; 양파 1/4개; 참치 1/2캔; 밥

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김수아

영양만점 참치 야채죽

찬바람이 불어 올수록 뜨끈한 밥이 생각이 난다. 덮밥과 죽은 언제 먹어도 질리지 않는 거 같다. 참치 한 캔으로 이렇게 근사한 죽을 완성 !! ㅋㅋ 어제부터 먹고 싶었던 매운 비빔국수를 친구랑 오늘 먹으러 갈 예정이라서 죽으로 아침부터 속을 달래주기도 하고, 어제 공방 다녀오고 노곤한 몸을 녹여주는 기분이 든다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

파프리카 녹색
1/4개 구매
당근
1/4개 구매
양파
1/4개 구매
참치
1/2캔 구매
밥
구매

노하우

조리순서Steps

파프리카와 당근, 양파를 다져놓는다.

참치는 기름을 빼줘서 준비해 둔다.

냄비에 포도시유를 살짝 넣어 파프리카와 당근, 양파를 볶아 준다.

물을 2컵 넣어 준뒤, 밥을 적당히 넣어 준다.

저어주면서 끊이다가, 기름을 뺀 참치를 넣어 준다.

소금으로 간을 하고 참기름약간과 깨를 넣어 준다.

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등록일 : 2010-02-04 수정일 : 2016-08-12

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