다이어트가 필요한 순간 ♥ 오이롤

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

105,662

상품목록

만개의레시피

다이어트가 필요한 순간 ♥ 오이롤

다요트 이왕할 거 멋드러지게 오이롤 만들어 먹자아아~!
넘 예쁘니까 먹기 아까워서 다이어트 된다는뎁? 개이득(^∀^)ﾉ

세상의 모든 레시피 만개의레시피

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[필수재료]

[소스재료]

머스터드소스
4숟가락 구매
매실액
1.5숟가락 구매
연겨자
1/2숟가락 구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 무순 손질법

▶ 무순 보관법

▶ 매실액 보관법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

소스를 만든다.

오이는 감자칼로 슬라이스한다.

파프리카, 닭가슴살은 채 썬다.

슬라이스 오이에 닭가슴살, 파프리카, 무순을 넣고 돌돌 말아 소스와 곁들여 완성한다.

오이롤 관련 상품

등록일 : 2018-07-20 수정일 : 2018-07-20

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

만개의레시피

세상의 모든 레시피

sns

sns

sns

sns

포토 리뷰 9

+ 더보기9

요리 후기 16

유마리 2020-05-19 21:09:49

정말쉽고 상큼해요! 오이의 참맛을 알게됐어요 저는 닭대신 크래미를 넣어했는데 완전 감동의맛입니다 여름내내 잘 해먹을것같아요! 고맙습니다ㅎ

쑤갱두아들맘 2018-07-31 21:19:25

월남쌈.오리무쌈말이 보다 훨씬나아요 ㅌㅌ맛도좋고 재료도 더 간단하고 맛도좋고 ㅋ소스가 신의한수 ㅋㅋㅋ

요리나날이잘해 2019-09-03 18:53:27

무순 없고 소스도 머스타드 밖에 없어서 간단하게 했지만 그래도 맛있네요:) 스윗칠리소스로 먹어도 괜찮아요

탱탱글 2019-12-31 20:44:19

빨강파프리카대신 햄을 넣어봤어요. 야채를 잘 먹지않은 애들도 잘 먹네요^^

♡서현맘♡ 2024-05-10 14:01:47

더 예쁘게 만들어야죠 ㅎㅎ 정말 맛있어요 신선해요 영양가득 좋은 레시피 감사합니다

여봉봉❤️ 2018-08-10 16:17:01

다이어트 식단으로도 좋은거 같아요. 레시피 감사합니다~!!!맛도 너무너무 좋습니다

Ha~ 2024-05-10 23:18:25

짱짱짱~!!! 닭가슴살이 모자라 크래미 넣었는데 크래미 넣은 게 더 부드럽네요! 건강, 맛 다 잡은 레시피입니다~^^♡♡♡♡♡

하늘땅ㅡ별땅 2018-07-23 08:41:22

무순은 없어서 안넣고 집에 있는 재료로했어요. 깔끔하니 맛나네요~ ^^

수키 2024-05-13 09:44:32

간단하면서도맛있게해먹을수잏어서너무조았어요. 꿀팁감사함니다.

gs6303 2018-08-02 00:16:25

맛나게 잘 먹었어요. 손님초대할 때 꼭 해야겠네요. 감사해요

♡경혜♡ 2022-05-15 19:13:45

맛있는 레시피덕분에 정말 맛있게먹었어요~^^ 감사해용~^^♡

J.M.S 2018-08-15 13:36:15

시어머님 생신이였는데 ~좋은레시피 감사드려요^^

Mei Hua Zhang 2018-08-02 09:04:10

아주 초간단하구 맛있게 잘 해먹었어요 ㄱㅅㅇ

재은 2024-05-08 19:27:31

라이스 페이퍼가 없었는데 정말 좋아요^^

해같이빛나리 2018-07-20 18:07:15

간단하면서 깔끔해요 맛있어요

채율맘유민맘 2018-07-24 20:42:21

완전강추 맛나요

댓글 13

#오이롤 #오이 #다이어트 #식이요법 #레시피

황태구이 맛보장 레시피

1

황태고추장양념구이 만드는 법, 실패없는 황금레시피!

뽕림이

4.9(34)
2

황태구이

지니하우스

4.7(29)
3

손님초대요리 촉촉한 황태구이 만드는법 :] 어렵지 않아요

몽실1004

4.8(17)
4

수미네 반찬 황태구이 만드는 법 설날 남은 재료 활용하기

815요리사랑

5.0(11)

청경채볶음 맛보장 레시피

1

두부 청경채 볶음 : 간장소스를 더해 달콤 짭조름

요리는소소한행복

4.9(74)
2

[느타리버섯청경채볶음] 쫄깃한 느타리버섯과 아삭한 청경채의 만남!! -양싸

양싸

4.9(45)
3

크리스마스날 어울리는 칵테일 새우 청경채 볶음

lee쉐프

5.0(29)
4

청경채 굴소스볶음 이렇게 쉬웠어?

라찌라찌

4.9(23)

마늘쫑무침 맛보장 레시피

달걀국 맛보장 레시피

1

간단하게 속편한 국 끓이기! 새우젓 연두부달걀국

yejib1112

5.0(73)
2

육수 없이 끓이는 감자달걀국(감자계란국)

딸기망고chsiiii

5.0(42)
3

물만두달걀국 - 간단국으로 딱 좋은 메뉴

시크제이맘

5.0(31)
4

달걀국 끓이는 법- 중국식계란탕

시크제이맘

4.9(22)

고등어구이 맛보장 레시피

1

고등어데리야끼구이 만드는 법(일본식 생선요리)

눈꽃식탁

4.9(85)
2

집에서도 깔끔하게 , 고등어 구이 황금레시피 :)

달콤한꿀호떡

4.9(64)
3

달달하게 구워낸 고등어 엿장구이

소심쟁이의맛살

5.0(37)
4

고등어구이를 색다르게 고갈비~

포크앤나이프

4.9(20)

소떡소떡 맛보장 레시피

1

소떡소떡 만들기!간단하고 맛있는 야식!

뽀유TV

4.9(169)
2

초딩입맛 제대로 저격하러 나간다~ 소떡소떡

만개의레시피

4.9(45)
3

[간단 자취요리] 휴게소 음식! 소떡소떡 집에서 만들기

얌무

4.9(31)
4

소떡소떡 양념 맛이 최고

구름달빛

4.9(29)

찌개 맛보장 레시피

1

명란두부찌개 ~ 간단하고 국물의 시원함이 끝내줍니다

꽃마리♡

5.0(108)
2

고깃집에서 맛보던 쌈장찌개! 고깃집 쌈장찌개

만개의레시피

4.9(46)
3

삼겹살 묵은지 찌개 ; 백종원 김치찌개 레시피(겨울 보양식)

달콤스윗맘

5.0(42)
4

느타리버섯요리~느타리버섯찌개

승승맘h2

5.0(21)

달걀덮밥 맛보장 레시피

1

간편한 한그릇! 느타리버섯달걀덮밥

yejib1112

4.9(27)
2

5분컷! 초간단 토마토달걀덮밥

만개의레시피

4.7(10)
3

백종원 레시피 달걀덮밥

니콜씨

4.7(7)
4

백주부레시피, 집밥백선생 달걀덮밥 / 간단한 달걀덮밥 만들기♪

꽃라라

4.5(6)

두부 맛보장 레시피

1

구워먹는 두부요리 에어프라이어요리

꼬순네집밥HomeCooking

5.0(33)
2

일본 이자카야 맛!!가리바타 두부♡ガリバタ豆腐

안하♡

4.9(29)
3

【두부로 만드는 반찬 두가지】 양념순두부와 두부김치 만들기~

조밍키♥

5.0(19)
4

초간단 밥도둑! 달걀장조림을 뒤 이을 간장두부장 ♥

만개의레시피

4.5(18)

견과류멸치볶음 맛보장 레시피

1

[견과류멸치볶음] 호두와 아몬드 청양고추 팍팍 멸치볶음 만들기

양싸

4.9(221)
2

견과류 멸치볶음

소만이

4.8(69)
3

"견과류멸치볶음"의 맛은 마요네즈로!!

서재인

4.9(54)
4

견과류 멸치볶음

손큰언니

4.9(31)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.