복숭아 스무디

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뽕브라

복숭아 스무디

다이어트 음료로도 좋고 그냥 출출할때 만들어 먹기 좋은 복숭아 스무디를 만들어봤습니당

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

복숭아
1개 구매
플레인 요거트
100ml 구매
우유
1컵 구매
얼음
1컵 구매

[양념]

꿀
1~2큰술 구매

노하우

▶ 복숭아 손질법

▶ 복숭아 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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먼저 복숭아는 깨끗이 씻어 껍질째 썰어줍니다. 복숭아가 잘 익어서 물컹하니 씨와 분리가 잘 되더라구요.

그리고 믹서기에 복숭아를 넣고 플레인 요거트(1통=100ml), 우유(1컵), 얼음(1컵), 꿀(1~2)을 넣어.. 곱게 갈아주면 됩니당. 꿀은 1~2큰술정도 넣으면 될거에요. 다 만들어서 먹고 좀 싱겁다 하면 꿀을 더 넣구요. 플레인 요거트는 단맛이 나지 않는 신맛만 나는 그런 요거트에요.

그리고 컵에 따라서 마시면 됩니당. 딱 2명이 먹을 수 잇는 양이 나오더라구요.

위에 시나몬가루 약간 뿌려주고 민트잎을 올려서 장식했어요. 살짝 걸쭉하니 다이어트 음료로 좋을거 같아요. 또 출출할때 브런치 음료로도 좋을거 같구요.

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등록일 : 2008-10-01 수정일 : 2015-09-07

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/ymgs1888

sns

요리 후기 8

푸르른 날 2016-08-01 12:39:27

플레인요거트 대신 요구르트를 넣어도 맛있네요~복숭아 좋아하는 딸아이가 맛있게 잘 먹었어요~^^

기쁨맘♡ 2020-08-04 15:46:20

맛있게 잘먹었어요~~ 좋은 레시피 감사합니다 ♡♡

메이 2018-08-09 21:48:17

맛있어요 ㅋㅋ 집에서 쉽게 만들수있어서 좋네요~

맑음♡ 2017-08-09 09:09:25

맛있게 먹었어요^ 신랑이 좋아하더라구요 ㅎ

요리마음 2019-08-01 22:40:09

맛있어요!!!

파란하늘123 2017-07-23 08:28:19

맛있네요~

김윤아 2024-05-03 10:35:43

제 동생이 복숭아를 무척 좋아하고 남자인데 스무디를0.3굉장히 좋아해요 그래서 만들어서 줘봤더니 또 달라고 난리를 친답니다 근데 약간 아쉬운 게 있어요 꿀을 넣으니까원래의 그 복숭아 맛이 약간 사라졌더라고요 그래서 꿀을 1숟가락 말고 0.3스푼 넣으면 될거같네옇ㅎ

ㅊㅇㅇ 2023-07-23 15:57:36

맛없어요.. 꿀보다 올리고당 넣는게 낫겠네요

댓글 21

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