담백하고 상큼한 참치와 구운가지 샐러드

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센

담백하고 상큼한 참치와 구운가지 샐러드

비타민이 풍부한 채소와 담백하고 고소한 참치, 그리고 제철 채소인 가지를 구워 풍미를 더하고 거기에 상큼한 요거트 드레싱을 곁들인 건강한 샐러드를 만들어 보았어요.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

유기농 요쿠르트 드레싱
50ml 구매

노하우

▶ 양상추 손질법

▶ 가지 손질법

▶ 가지 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 방울토마토 손질법

조리순서Steps

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양상추는 깨끗하게 씻어 물기를 빼서 한입 크기로 잘게 찢어 준비 합니다. 올리브 통 참치는 기름을 빼서 준비 합니다. 가지는 3~4mm 두께로 길쭉하게 썰어 줍니다.

그릴을 달궈 리오 올리브유를 한큰술 둘러 줍니다. 잘라둔 가지를 그릴위에 올려 허브 솔트를 뿌린후 올리브유를 위에 뿌려 구워 줍니다. 가지가 구워지면 접시에 양상추를 깔고 참치와 토마토, 구운가지등을 올려 셋팅해 주세요.

접시에 보기 좋게 담아 주면 완성.

여기에 맛있는 유기농 요구르트 드레싱을 뿌려 주세요.

상큼함을 듬뿍 담은 한접시, 참치와 구운가지 샐러드 완성. 너무 맛있겠죠? 담백하고 고소한 참치와 올리브향 듬뿍 달큰한 가지구이, 아삭한 양상추와 토마토 그리고 상큼한 요구르트 드레싱까지

구운가지샐러드 관련 상품

등록일 : 2008-07-21 수정일 : 2015-09-04

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댓글 14

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