김신영 다이어트 식단 고추참치 또띠아 요리

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빵식이

김신영 다이어트 식단 고추참치 또띠아 요리

한때 화제였던 김신영님 식단 중 하나인 고추참치 또띠아를 만들어봤어요!

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

프라이팬
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도마
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조리용나이프
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뒤집개
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접시
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노하우

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아무것도 두르지 않은 마른 팬에 또띠아 1장 올려주세요

그 위에 계란 1개 풀어 올려주시고

대충 휘휘 저어 계란을 풀어주세요

기름 뺀 고추참치 1캔 올려주세요

채썬 양파 1/4개를 올려주세요

도마 , 조리용나이프

마지막으로 모짜렐라치즈 한주먹 듬뿍 올려주세요

반으로 잘 접어주고

약불로 치즈와 계란이 익을 때까지 뒤집어가며 익혀주면 완성이에요

먹기 좋게 반으로 컷팅해서 드세요

고추참치또띠아 관련 상품

등록일 : 2025-04-03 수정일 : 2025-04-03

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레시피 작성자About the writer

현실에서 할 수 있는 요리로 맛은 보장하며 누구나 따라하기 쉽고 간단하게 레시피를 소개합니다 https://m.blog.naver.com/92table

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#고추참치 #고추참치캔 #참치캔 #캔참치 #고추참치또띠아 #다이어트또띠아 #또띠아랩 #또띠아 #또띠아요리 #다이어트식단

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