단백질 폭발하는 영양가득 쉽고 간편한 "콩비지찌개" 레시피 소개해드려요^^

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Onggurimother

단백질 폭발하는 영양가득 쉽고 간편한 "콩비지찌개" 레시피 소개해드려요^^

간편하고, 부드럽고, 고소한 콩비지찌개! 전날 오아시스마켓에서 “국산콩두부”와 “무첨가물 국산콩 ”콩비지“ 주문했어요! 요즘 오아시스마켓에서 자주 주문하게 되는데, 국산재료로 첨가물없는 건강한 제품들이 정말 많거든요! 온라인, 오프라인 매장도 있으니 한번 구걍가보셔요~

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[주 재료]

김치
1줌 구매
두부
1모 구매
콩비지
1팩 구매
대파
1/2대 구매

[양념 재료]

참치액
2스푼 구매
물 1컵
200ml 구매
들기름
적당량 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
냄비
구매
요리스푼
구매
국자
구매
완성그릇
구매

노하우

▶ 김치 손질법

▶ 두부 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 참치액 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

동영상

조리순서Steps

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냄비에 들기름 두르고 잘게자른 김치를 넣고 볶아주세요.

도마 , 조리용나이프 , 냄비 , 요리스푼

볶은 김치에 콩비지 한팩, 물 200ml, 참치액 2T 넣고 한소끔 끓여오르면, 두부를 한모 넣어주세요.

대파 넣고 5분 정도 끓인이면 완성입니다!

어때요 한입만 먹어도 단백질 충전은 물론이고 맛까지 있답니다! 꼭만들어보세요.

: 다른 반찬 없어도 이 비지찌개 하나면 한그릇 뚝딱 아닐까요! 오늘도 건강하고 맛있는 식사 하세요.^^

콩비지찌개 관련 상품

등록일 : 2025-03-26 수정일 : 2025-03-26

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#콩비지 #비지찌개 #만들기 #두부 #단백질 #요리 #식단 #건강 #찌개

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