다이어트할때도 먹는 맛있는 고추바사삭치킨

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yoon

다이어트할때도 먹는 맛있는 고추바사삭치킨

다이어트할수록 더 먹고 싶은 치킨! 굽네도 울고 가는 #다이어트치킨 #고추바사삭 구워서 칼로리 걱정 끝 소스 듬뿍 찍어 바삭바삭하게

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

[소스 재료]

마요네즈
3스푼 구매
스리라차
1스푼 구매
알룰로스
1스푼 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
비닐봉지
구매
스푼
구매
종이호일
구매
에어프라이어
구매
소스볼
구매
요리집게
구매
접시
구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

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조리순서Steps

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닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요

도마 , 조리용나이프

봉지에 닭가슴살과 고춧가루 2스푼, 카레가루 2스푼, 전분가루 3스푼, 다진마늘 1스푼과 잘게 부순 통밀빵가루 3스푼을 넣어주세요

잘게 썬 청양고추 2개도 넣고 봉투를 흔들어 버무려 주세요.

에어프라이어에 양념한 닭가슴살을 넣고 올리브유를 뿌려 170도 15분, 뒤집어서 170도 5분 구워 주세요.

종이호일 , 에어프라이어 , 요리집게

구워지는 동안 마요네즈 3스푼, 스리라차 1스푼, 알룰로스 1스푼을 넣어 소스를 만들어 주세요.

소스볼 , 스푼

잘구워진 치킨에 소스를 찍어먹으면 끝!

고추바사삭치킨 관련 상품

등록일 : 2025-03-25 수정일 : 2025-03-25

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