만성 염증 염증 삭제 혈관청소 토마토 양파 수프 만들기

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다다쏭

만성 염증 염증 삭제 혈관청소 토마토 양파 수프 만들기

만병의 근원 만성염즘!
만성 염증을 줄이는 대표적인 음식 토마토와 양파로
정말 간단하게 만들 수 있는
토마토 양파 수프를 만들어봤어요.
토마토의 새콤한 맛과
양파의 달달한 맛이 정말 잘 어울리는
토마토 양파 수프에요!!

4인분 60분 이내 아무나

[재료]: 토마토 4 개 , 양파 2 개 , 카레 가루 1 스푼 , 치킨스톡 2스푼 올리브오일 4 스푼 , 물 1 컵 ( 약 240 ml), 치즈 약간 , 후추 약간

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토마토는 깨끗이 씻어 꼭지를 제거하고
적당한 크기로 잘라주세요.

양파 2개는 껍질을 벗기고 작게 썰어주세요.

썰어 둔 토마토와 양파를 밥솥에 넣고
카레 가루 1스푼, 치킨 스톡 2스푼,
올리브오일 4스푼 넣어주세요.

전기밥솥을 취사로 40분 돌려주세요.
토마토가 덩어리가 좀 있다면
국자로 섞으면서 으깨시면 잘 으깨져요.

그릇에 덜어 그라나파다노 치즈를 추가하고 통후추를 뿌려주세요.

: 토마토 껍질을 벗기면 식감이 좋지만
토마토 껍질에 영양이 정말 많이 때문에
껍질까지 다 같이 먹는 게 좋아요.

등록일 : 2025-03-19 수정일 : 2025-03-19

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건강하고 쉬운 집밥 | 다이어트 요리 | 다다쏭

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#토마토 #양파 #올리브오일 #카레 #토마토스프 #토마토수프 #염증 #만성염증 #다이어트 #초간단

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