다이어트 필수 피넛버터 땅콩버터 땅콩오븐으로 굽기

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르네오

다이어트 필수 피넛버터 땅콩버터 땅콩오븐으로 굽기

땅콩버터로 다이어트 하시는분들 많으시죠. 사과와 땅콩버터를 같이 먹는 것이 항암효과 당뇨병예방에 좋다고 합니다. 믿을 수 있는 재료로만 만드니 더 안심하고 먹을 수 있겠죠!

6인분 이상 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

땅콩
200g 구매
소금
1작은술 구매
올리브오일
1큰술 구매

조리도구

오븐
구매
접시
구매
믹서
구매
스푼
구매

노하우

▶ 땅콩 손질법

▶ 땅콩 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

동영상

조리순서Steps

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땅콩을 준비합니다.

170도에서 12분 구워줍니다.

땅콩을 꺼내 식혀줍니다. 껍질을 제거합니다.

믹서에 담아 소금과 오일을 넣고 갈아줍니다.

흐르는 제형이 될 때까지 갈아주세요 오일을 더 추가하면 묽어집니다.

: 오일은 냉장고에 들어가면 굳어지기 때문에 묽은 식감을 원하시면 오일을 더 넣어주세요 만들어진 땅콩버터는 냉장보관해서 드세요!

땅콩버터 관련 상품

등록일 : 2025-03-14 수정일 : 2025-03-14

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레시피 작성자About the writer

요리, 베이킹 좋아하는 리호맘입니다.

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#땅콩버터 #피넛버터 #소스 #땅콩소스 #레시피 #소스레시피 #땅콩

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