간단한 김밥 저속노화 잡곡밥요리 잡곡김밥 나물김밥

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쿡따라

간단한 김밥 저속노화 잡곡밥요리 잡곡김밥 나물김밥

저속노화에 좋다는 잡곡밥으로 만든 건강한 김밥입니다^^*
김밥에 들어간 재료는 심플해도 맛있어요~

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

즉석 잡곡밥
2개 구매
김밥김
2장 구매
달걀
2개 구매
깻잎
8장 구매
당근
60g 구매
묵나물
60g 구매
맛술
1스푼 구매
식용유
약간 구매
소금
약간 구매

[밥 밑간]

참기름
1스푼 구매
소금
약간 구매
깨소금
약간 구매

[묵나물 밑간]

국간장
0.5스푼 구매
다진마늘
0.3스푼 구매

조리도구

내열용기
구매
전자레인지
구매
볼
구매
포크
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매
요리스푼
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트레이
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도마
구매
조리용나이프
구매
접시
구매

노하우

▶ 김밥용김 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 맛술 조리법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 국간장 조리법

조리순서Steps

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재료 준비해 주세요~

즉석 잡곡밥은 전자렌지에 2분 돌려 데운 후 참기름, 소금, 깨소금 넣고 골고루 섞어 주세요~

내열용기 , 전자레인지

달걀은 깨 알끈 제거하고 맛술 1스푼과 소금 1꼬집 넣고 저어 곱게 풀어 주고 팬에 식용유 약간 두르고 달걀물 부어 지단 부쳐 적당한 두께로 썰고 당근은 채 썰어 팬에 식용유 약간 두르고 소금 1꼬집 넣고 볶아 두고 묵나물은 국간장 0.5스푼, 다진마늘 0.3스푼 넣고 조물 조물 밑간 한 후 팬에 담고 물 5스푼 정도 넣고 부드럽게 볶은 후 참기름과 깨소금 약간씩 넣고 마무리해 주세요~

볼 , 포크 , 프라이팬 , 뒤집개 , 도마 , 조리용나이프 , 요리스푼

깻잎은 꼭지 떼고 준비하면 잡곡김밥 재료 준비 끝!

구운 김밥김에 밑간한 잡곡밥을 펼쳐 고르게 깔아 주세요~

깻잎을 깔고 달걀지단, 당근, 묵나물을 적당량 올린 후 둘둘 말아 주세요~

김밥 겉면에 참기름 쓰윽 발라 주고 먹기 좋은 크기로 썰어 드심 됩니다

도마 , 조리용나이프

: 마요네즈와 연겨자 섞은 소스에 찍어 먹어도 맛있습니다

나물김밥 관련 상품

등록일 : 2025-03-06 수정일 : 2025-03-06

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#저속노화음식 #잡곡김밥 #잡곡밥요리 #나물김밥 #김밥 #저속노화레시피 #도시락 #밥요리 #도시락메뉴 #도시락요리

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