Name: 두부와 팽이버섯의 환상의 궁합을 자랑하는 팽두부전 만들어보세요!
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 팽이버섯 1개; 두부 1모; 간장 1T; 알룰로스 1T; 다진마늘 약간; 물 1T; 굴소스 1/2T

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블리블리쿡블리

두부와 팽이버섯의 환상의 궁합을 자랑하는 "팽두부전" 만들어보세요!

두부와 팽이로 간단한 요리 준비했어요. 두부를 올리브오일에만 구워도 맛있는데 식감천재 팽이까지 더해지니 너무 맛있네요!!^^

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

팽이버섯
1개 구매
두부
1모 구매

[양념장 재료]

간장
1T 구매
알룰로스
1T 구매
다진마늘
약간 구매
물
1T 구매
굴소스
1/2T 구매

조리도구

프라이팬
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
조리용스푼
구매
볼
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접시
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노하우

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 두부 보관법

▶ 간장 조리법

동영상

조리순서Steps

팬에 올리브오일을 둘러주세요~

프라이팬

두부를 노릇노릇 하게 구워주세요.

도마 , 조리용나이프

양념장을 만들어주세요.

조리용스푼 , 볼

두부를 굽고난 팬에 팽이버섯을 먹기좋은 크키로 찢어서 올려준 뒤 양념장을 뿌려서 구워주세요.

다 구워진 팽이버섯을 두부 위에 올린 뒤 기호에 따라 청양고추를 뿌려주세요.

접시

그럼 완성! 이제 하나를 집어서 먹어보면~~ 맛도있는데 영양까지 있어요!^^

: 취향껏 파,통깨,청양 올려주면 더욱 맛있어요~^^

팽두부전 관련 상품

등록일 : 2025-03-05 수정일 : 2025-03-06

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#슬기다이어트식단 #두부팽이전 #팽이두부전 #다이어트메뉴

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