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쿡따라

저속노화 요거트요리 다이어트 샐러드요리 딸기샐러드 요거트소스

몸이 가벼워지는 건강한 샐러드 봄동 넣은 딸기샐러드입니다 샐러드 드레싱에 마요네즈 넣지 않고 요거트로 만들어 부담없이 가볍게 즐길 수 있어 좋더라구요~

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[요거트드레싱]

요거트
1개 구매
머스타드
1스푼 구매
식초
1스푼 구매
레몬즙
0.5스푼 구매
알룰로스
1스푼 구매
소금
1꼬집 구매
후추
1꼬집 구매

조리도구

트레이
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도마
구매
조리용나이프
구매
소스볼
구매
스푼
구매
완성그릇
구매

노하우

▶ 딸기 손질법

▶ 딸기 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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재료 준비해 주세요~

봄동은 한입에 먹기 좋게 손으로 대충 뜯어 주세요~

구운 달걀은 껍질 벗겨 먹기 좋은 크기로 썰고 딸기는 3등분해 편으로 썰어 주세요~

도마 , 조리용나이프

딸기 씻는법 .. 딸기 꼭지는 떼지 말고 소금 한스푼 푼 물에 20초 정도 담갔다가 물을 받아 몇번 씻어 주면 끝!

요거트 1개, 머스타드 1스푼, 식초 1스푼, 레몬즙 0.5스푼,
알룰로스 1스푼, 소금 1꼬집, 후추 1꼬집 넣고 저어 골고루 섞어 주면 요거트소스 완성!

소스볼 , 스푼

재료양과 취향에 따라 양념은 가감해 넣어 주세요!

완성 그릇에 봄동을 담아 주세요~

군 달걀과 딸기 담고 그라노파다노 치즈 갈아 뿌려 주면 봄동 딸기샐러드 완성!

등록일 : 2025-03-04 수정일 : 2025-03-05

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레시피 작성자About the writer

요리의 재구성

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