다가오는 봄날을 위해 다이어트 짱 레시피 "토마토 오이 샐러드" 준비했어요.

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다가오는 봄날을 위해 다이어트 짱 레시피 "토마토 오이 샐러드" 준비했어요.

이제 슬슬 봄이 올텐데... 겨울에 찐 살들 다 빼야 해요. 사실 제가 예전에 독하게 살을 뺀 경험이 있어서 나름 트라우마가 있죠. 사실 그때 몸도 너무 안 좋았거든요. 그래서 저 토마토 오이 샐러드 잔뜩 만들어 놨어요. 거기다 식물성단백질 렌틸콩까지 넣으니 아주 간편합니다.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[드레싱 재료]

조리도구

믹싱볼
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도마
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볼
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야채는 깨끗이 씻어주고.

오이는 반 갈라 씨 빼주고 썰어준다.

도마 , 조리용나이프 , 스푼

방울토마토도 반으로 잘라준다.

도구를 이용해 레몬즙을 내줍니다.

레몬스퀴져

야채 넣고 드레싱 넣어 버무려준다.

볼 , 조리용스푼

냉장보관해서 시원하게 먹으면 더욱더 맛있어요! 이렇게만 드셔도 몸무게가 달리지실거에요^^

: 덜어서 드시다가 보관시 냉장보관해주세요^^

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등록일 : 2025-02-26 수정일 : 2025-03-05

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#토마토오이샐러드 #지중해샐러드 #급찐살빼기샐러드 #다이어트샐러드 #올리브오일드레싱 #두에르나스올리브오일 #모어아과일세척기

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