순두부 다이어트 요리 레시피 순두부 그라탕

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

24

상품목록

빵식이

순두부 다이어트 요리 레시피 순두부 그라탕

언제까지 닭고야만 먹을 수 있을까요 이제는 다이어트도 맛있게 할 수 있습니다!

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

토마토소스 시판
구매
파슬리 생략가능
구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
오븐용기
구매
스푼
구매
에어프라이어
구매

노하우

▶ 순두부 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

먼저 순두부 1봉지는 반으로 잘라 오븐 또는 전자레인지 용기에 담아 주세요

도마 , 조리용나이프 , 오븐용기

그릇에 옮겨 담은 순두부는 먹기 좋은 한 입 크기로 썰어주세요

순두부 위에 시중에 쉽게 구할 수 있는 토마토소스 6큰술을 크게 올려주세요

위에 좋아하는 토핑 올려주세요 저는 냉동실에 팽이버섯이 하나 남길래 잘게 잘라 넣고, 양파도 다져 넣어줬어요

매콤한 걸 좋아하신다면 페퍼론치노도 1~2개 잘게 부숴 추가해 주세요!

그 위에 다시 한번 모짜렐라 치즈 듬뿍 뿌려주세요

계란도 추가하고 싶다면 날계란 1~2개 넣어 노른자를 포크로 콕콕 찍어 준비해 주세요

취향껏 파슬리가루도 톡톡 뿌려주세요

에어프라이어에 180도 15분 돌려주세요 전자레인지 사용 시 5~6분 돌려주는데 집마다 사양이 다르기 때문에 치즈만 녹으면 된답니다!

에어프라이어

정말 쉽고 맛있는 순두부 그라탕이 완성되었어요!

순두부 관련 상품

등록일 : 2025-02-10 수정일 : 2025-02-10

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

현실에서 할 수 있는 요리로 맛은 보장하며 누구나 따라하기 쉽고 간단하게 레시피를 소개합니다 https://m.blog.naver.com/92table

sns

댓글 0

#순두부 #순두부요리 #순두부그라탕 #순두부다이어트 #다이어트요리 #다이어트한그릇 #한그릇요리 #토마토소스 #다이어트식단

무조림 맛보장 레시피

1

생선 없이도 깊은 맛이 나는 '백종원 무조림' 레시피

뽀유TV

4.9(495)
2

밑반찬 무조림

돌하우스

4.8(112)
3

백종원 무조림, 생선없이도 맛있게 만들기

고래언니

4.8(108)
4

아이반찬, 달큰해서 좋아하는 무조림

o세실리아o

4.8(29)

갈비탕 맛보장 레시피

1

갈비탕, (시간만 충분하다면)초간단 갈비탕

김쭈

4.8(103)
2

집에서 식당처럼 진한 갈비탕 만드는 방법/김진옥요리가좋다/갈비탕끓이는법

김진옥요리가좋다

5.0(18)
3

소갈비탕 끓이는 법

김영미

4.9(13)
4

백선생 소갈비탕 한뚝배기 하실래예~~~^^

뽀또또

4.7(11)

계란장조림 맛보장 레시피

1

계란장조림 황금레시피 짜지않고 맛있게

혀니ㅋ

4.9(374)
2

계란장조림 만들기

쏭민2

4.9(114)
3

달걀장조림 감칠맛나는 육수! 계란장조림

o세실리아o

4.9(58)
4

온가족 밑반찬 - 소고기 계란장조림 만드는법 :]

몽실1004

5.0(22)

양파덮밥 맛보장 레시피

1

백종원 양파덮밥 간단하고 맛있는 한그릇요리

엘린84

4.8(233)
2

양파가 메인~ 고기없다고 슬퍼말고 양파덮밥♥

만개의레시피

4.8(108)
3

초간단 베이컨&양파덮밥

불량엄마소자매마미

4.9(17)
4

집밥백선생 백종원 양파덮밥 후딱 만드는 한그릇요리

말랑세아

4.8(15)

돼지고기김치찜 맛보장 레시피

1

돼지고기 김치찜 만드는 법

시크제이맘

5.0(440)
2

돼지고기 김치찜 식당 비법 간단하네 :)

트래블러버클로이

4.9(88)
3

돼지고기 묵은지 김치찜, 밥도둑 백종원 묵은지 김치찜

hancy002

4.9(71)
4

돼지고기김치찜 레시피 -목살

판교댁쏭아

4.9(67)

마늘쫑무침 맛보장 레시피

닭가슴살스테이크 맛보장 레시피

1

닭가슴살 스테이크 만들기

츄츄맘

5.0(37)
2

갈릭 닭가슴살 스테이크 만들기! 하림 자연실록 수비드 닭가슴살 요리~

팬이맘

4.9(33)
3

닭가슴살요리법 갈릭버터 닭가슴살스테이크

Mrs새싹

5.0(19)
4

닭가슴살 스테이크와 토마토 스튜

자취생남뽀비

4.9(13)

빵 맛보장 레시피

1

쫀득쫀득한 "고구마무스찹쌀빵" 만들기

xhxh1219

5.0(37)
2

[홈베이킹]소금빵 시오빵 만들기

naltaengi

4.9(35)
3

[크림치즈호두빵] 파바의 그 크림치즈호두빵!!!! 한번 만들어봤습니다!!!! -양싸

양싸

4.9(29)
4

[부추빵] 부추와 햄 계란으로 만든 진짜 맛난 대세빵 부추빵~

달콤릴리

4.9(22)

어묵볶음 맛보장 레시피

1

국민반찬 어묵볶음만들기

시연성연맘

5.0(999)
2

핵초간단 양배추어묵볶음

집밥이박사

4.9(506)
3

백종원 어묵볶음 만드는법 간단하면서 맛있다

요리하는아내

4.8(395)
4

매콤어묵볶음 한끝차이로 맛의 레벨이 다른 밑반찬

고래언니

4.9(265)

크림파스타 맛보장 레시피

1

크림파스타 만들기 크림스파게티 만드는 법 생각보다 간단해요 :)

승혜의야미로그

4.9(377)
2

크림파스타 만드는법 집에서 더맛있게!

뚱이네♡

4.9(88)
3

시금치크림파스타 : 시금치를 맛있게 파스타로 만드는 방법!!

만개의레시피

5.0(13)
4

크림파스타(까르보나라)

베르무어

5.0(9)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.