Name: 고구마 맛있게 삶는법~고구마 냄비 삶기~
Ingredients: 고구마; 다시마 1조각

장보러갔다가 맛있게 생긴 작은 고구마 사와

맛있게 삶아 먹었어요~

고구마맛있게 삶는 법으로 더 맛있게~

스텐냄비 고구마삶기 입니다.

냄비에 삶은고구마

맛있게 고구마 냄비 삶기

맛난 고구마

모양은 예쁘지않아 값이 싸지만

맛과 영양은 그대로인 맛난이 고구마

고구마 영양

식이섬유가 많다

변비에 좋고 혈압도 낮춰주는 효능이 있다

비타민 A, B1,B2,C,E등 비타민이 풍부하다

세포가 노화되는 것을 예방하여 피부미용에 좋다

섬유소가 풍부하여 대장암 예방에 좋다

고구마 크기는 작지만

요런게 맛나거든요~

고구마 깨끗이 씻어서

양쪽 끝은 잘라요~

고구마냄비에 삶기

씻은 고구마

스텐냄비에 담고

물 한컵 담고

고구마 맛있게 삶는 방법은

다시마 한조각 넣어주는 거랍니다.

고구마 냄비삶기

뚜껑덮고 익혀요~

바글바글 끓으며 고구마 냄새가 나면

불 줄여 푹 삶아요~

한 20분 정도 물이 다 없어지면 익은거랍니다.

물은 다 없어지고 고구마 진액이 흘러나왔어요~

뚜껑열어 익었나 찔러 보아요~

금방 들어가면 잘 익은거

천천히 들어가면 들 익은거

찔러보면 감으로 알 수가 있지요~ㅎ

고구마냄비 삶기 쉽지요?

아주 맛나게 삶아진 고구마

고구마 목 메이지 말라고 황금향도 같이 곁들였어요~

김치랑 같이 먹어도 좋고

동치미 한사발 있으면 더 좋겠지요~

정말 맛나보이지요~

다시마 넣어서 더 촉촉해진듯요~

껍질째 먹는게 영양이 좋아요~

고구만데 군밤맛이 나요~ㅎ

고구마 냄비 맛나게 삶기 성공!!!

.

등록일 : 2025-02-04 수정일 : 2025-02-04

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레시피 작성자About the writer

노란장미

http://blog.naver.com/mimi030630

#고구마삶기 #고구마냄비에삶기 #고구마삶는법

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