사과 양배추 샐러드 땅콩버터 드레싱, 저속 노화와 다이어트에 좋아요.

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묘식당

사과 양배추 샐러드 땅콩버터 드레싱, 저속 노화와 다이어트에 좋아요.

안녕하세요 묘식당 언니예요~ 요즘은 건강에 관심이 많은 사람이 많아서 아침으로 샐러드 드시는 분들이 많으신 것 같아요. 노년기 내과 전문의 정희원 교수님이 말씀하신 저속 노화 식단에 도전하는 분들도 많으신데요, 오늘은 저속 노화와 다이어트에도 좋은 양배추와 사과로 저속 노화 샐러드 만들어볼게요. 양배추 사과 샐러드는 건강에 좋은 영양소가 풍부하고 맛있는 아침 식사로 완벽합니다. 이 샐러드는 저속 노화에 도움을 주는 항산화 성분이 풍부하며, 다이어트에도 효과적입니다. 특히 땅콩버터 드레싱을 곁들이면 영양가와 맛이 한층 더 올라갑니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[샐러드재료]

양배추
200g 구매
사과 200g
1개 구매

[드레싱]

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

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▶ 사과 조리법

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동영상

조리순서Steps

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1) 양배추와 사과는 가늘게 채 썬다. * 양배추는 가늘게 채 썰어 물에 5분 정도 담근 후 야채 탈수기나 채반을 이용해 물기를 제거하면 좋아요.

2) 분량의 샐러드 드레싱을 만든다.

3) 볼에 재료를 담고 드레싱으로 버무린다.

사과양배추샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-01-28 수정일 : 2025-01-29

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레시피 작성자About the writer

당신을 위한 특별한 일상요리

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