[포두부야채말이] 다이어트 포두부 요리

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싱글의한끼

[포두부야채말이] 다이어트 포두부 요리

새해부터 건강한 다이어트 결심하고 실천 중입니다! 맛있는 다이어트 요리예요~^^

4인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[소스 재료]

식초
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물
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홀그레인머스타드
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설탕
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소금
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조리도구

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도마
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노하우

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포두부 갯수보다 조금 넉넉한 부추를 끓는 물에 30초 데칩니다.

냄비 , 채반

속재료를 길게 채썰어 준비합니다. 깻잎은 반을 자르고 가운데 딱딱한 부분은 제거해주는 편이 좋습니다.

도마 , 조리용나이프

포두부에 깻잎, 무의 순으로 올려놓습니다. 깻잎이 밖으로 살짝 삐져나와야 만들었을 때 예쁩니다.

양배추와 나머지 속재료를 넣고 돌돌 말아주세요. 말고 나서 부추로 묶어 고정합니다.

분량의 소스 재료를 넣고 섞어 소스를 만듭니다.

소스볼 , 계량스푼 , 접시

: 레시피 대로 하는 것도 좋지만 각자가 좋아하는 채소를 넣으면 더 맛있게 즐길 수 있습니다 :)

포두부야채말이 관련 상품

등록일 : 2025-01-24 수정일 : 2025-01-24

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레시피 작성자About the writer

싱글의한끼

요리하는 디자이너이자 혼밥러! 건강한 한끼 레시피로 집밥 일기를 쓰고 있어요:)

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#포두부말이 #포두부야채 #포두부야채말이 #포두부다이어트 #다이어트 #손님초대요리

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