시금치요리 시금치계란볶음밥 간단한점심메뉴 시금치소보로덮밥만들기 시금치활용요리

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요리하는지나아씨

시금치요리 시금치계란볶음밥 간단한점심메뉴 시금치소보로덮밥만들기 시금치활용요리

안녕하세요 요리하는 지나아씨입니다. 오늘은 시금치를 활용한 요리를 소개해드리려고 합니다. 맛과 영양을 충족시키는 시금치요리는 비타민등 각종 영양성분을 담고 있어 성장기 아이들에게 도움이 많이 되죠. 시금치무침,시금치된장국,시금치김밥 등 여러가지 요리를 만들어 먹을수있는 똑똑한 재료인데요. 오늘 제가 시금치가 들어간 색다른 요리로 "시금치돼지고기덮밥 " 간단하고 쉬운 한그릇 요리로 추천드릴께요!

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[시금치소보로볶음밥 재료]

시금치
100g 구매
돼지고기다짐육
200g 구매
계란
2개 구매

[양념재료(계량기준=어른수저)]

맛술
1T 구매
설탕
1T 구매
간장
2T 구매
참치액
1T 구매
올리고당
1T 구매
굴소스
0.5T 구매
다진마늘
0.5T 구매
후추
톡톡 구매

노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 계란 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 참치액 조리법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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재료준비할께요~

달군팬에 기름을 넉넉히 두르고, 다진마늘 1T+ 돼지고기 다짐육을 볶아줄께요. 중불로 쪼개면서 볶아주세요.

저는 아기도 먹일거라 잘게 쪼개면서 볶아주었는데요. 어른들용은 식감있게 굵게 볶아주어도 괜찮아요.

이제,분량의 양념들을 고루 섞어 양념장을 만들어 줍니다. *양념재료(계량기준=어른수저) 맛술 1T 설탕 1T 간장 2T 굴소스 0.5T 참치액 1T 후추 톡톡

잘익은 다짐육에 양념을 부어 졸이듯 볶아주세요. 타지않게 불조절 해주시고, 골고루 간을 입혀줄께요.

여기에 시금치도 함께 골고루 볶아줘요.

올리고당 1T 넣어줄께요.

잘 익은 고기를 한켠에 미뤄두고, 계란한개를 스크램블 해줍니다.

씹을수록 달큰한 시금치와 어린이 성장발육에 빠질수 없는 돼지고기가 만나 놓치는 영양소 없이 맛과영양을 똑똑하게 챙긴 한그릇 요리로 만들었어요. 이래도 안드시겠어요? :D

: 어른용 덮밥으로 드실거면 청양고추 송송 썰어 함께 볶아내도 맵달한게 한그릇 뚝딱 비우기 쉬울것 같아요? 개운하고 깔끔한 매운맛을 좋아하신다면 추천드릴께요^^

시금치덮밥 관련 상품

등록일 : 2025-01-21 수정일 : 2025-01-22

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레시피 작성자About the writer

요리하는지나아씨

안녕하세요.요리하는지나아씨입니다. 쉽고 간편한레시피로 매일먹는 집밥도 예쁘게만들어먹어요.

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#시금치소보로덮밥 #돼지고기시금치덮밥 #시금치활용요리 #건강한아이식단 #요리하는지나아씨

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