샌드위치만들기 탄단지 챙기는 건강한 샌드위치 레시피 재료

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오하나키친

샌드위치만들기 탄단지 챙기는 건강한 샌드위치 레시피 재료

샌드위치는 신선한 야채와 다양한 단백질 재료, 치즈 등을 다양하게 쌓아 올려 한 번에 섭취할 수 있어 아침 식사 메뉴나 도시락 메뉴로도 좋아요.

3인분 30분 이내 초급

[재료]: 식빵 6장 , 계란 3개 , 로메인 6장 , 슬라이스햄 6장 , 슬라이스치즈 2장 , 토마토 2개

[소스]: 홀그레인머스타드 1T , 마요넺 2T , 꿀 1T

조리순서Steps

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먼저 샌드위치에 사용할 식빵은 속에 들어갈 재료가 수분이 많으면 토스트를 해주는 게 빨리 눅눅해지지 않아요.

동안 토마토를 슬라이스해주세요.

계란 3개는 앞뒤로 구워줍니다.

홀그레인머스타드1T, 마요네즈2T, 꿀1T을 넣고 섞어 주세요.

샌드위치를 싸 줄 랩 위에 토스트 한 식빵에 머스터드소스를 얇게 발라 준 뒤 슬라이스치즈 → 토마토 → 계란 → 슬라이스 햄 → 로메인 → 식빵 순서로 쌓아 올려주세요.

샌드위치를 살짝 눌러 랩을 당기며 샌드위치를 싸주세요.

먹기 좋게 반 썰어 주면 끝!

등록일 : 2025-01-19 수정일 : 2025-01-19

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레시피 작성자About the writer

오하나키친

가족을 위해 요리하는 따뜻한 엄마의 주방. 오하나키친 입니다. 요리 노하우와 레시피를 공유하며 다양한 종류의 요리와 재료, 조리법, 맛과 효능에 대한 정보를 제공합니다.

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#샌드위치 #샌드위치만들기 #샌드위치싸기

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