닭가슴살
야채볶음

글과사진(웰니스 나래)

평소 건강을 많이 생각하고

다이어트에 관심을 가지는

모든 분들께 먹을수록 살이 빠지는

닭가슴살 야채볶음을 추천합니다.

글과사진(웰니스 나래)

* 재료 *
닭가슴살(훈제) 1개,
당근 1/2개,
애호박 1/2개,
감자 1개,
굴소스 1스푼,
파슬리 1스푼,
소금 1/2스푼,
후추 1/2스푼
유채유 1스푼

글과사진(웰니스 나래)

글과사진(웰니스 나래)

야채들은 닦고 또 닦아야

제 맛이지요..^0^*

깨끗이 세척해주세요.

글과사진(웰니스 나래)

닭가슴살, 당근, 애호박, 감자를

큐브형태로 먹기좋게 썰어줍니다.

글과사진(웰니스 나래)

예열한 후라이팬에

유채유 듬뿍 넣어주세요.

(개인적으로 전 유채유나 올리브유

듬뿍 듬뿍 넣는 걸 더 추천드려요)

그리고 큐브형태로 자른 야채들을

모두 넣고 약 1분간 볶아주세요.

글과사진(웰니스 나래)

소금 조금, 후추 조금,

파슬리 조금, 굴소스 조금 넣어서

약 1분간 강불에 더 볶아주세요.

글과사진(웰니스 나래)

큐브형태로 잘라둔

훈제된 닭가슴살을 넣어주고

약 1분간 볶아주면 완성~!

글과사진(웰니스 나래)

먹기 좋게 만들어진

먹을수록 살빠지는 맛있는

닭가슴살 야채볶음 ^0^*

글과사진(웰니스 나래)

깨까지 조금 솔솔 뿌려주면

더 맛있는 닭가슴살 야채볶음♪♬

글과사진(웰니스 나래)

이 레시피를 왜 지금 알았나...

싶을 정도로..맛있고 영양가득한

먹을수록 살빠지는..

닭가슴살 야채볶음 ^0^*

한 끼 식사로 손색이 없을 정도로

많이씩 만들어 쟁여두어도

후회가 없을 영양만점,

다이어트 닭가슴살 요리~!

* 레시피 *

1 닭가슴살(훈제),

당근, 호박, 감자,

굴소스, 파슬리, 소금,

후추, 유채유를 준비해요.

2 모든 재료들을 큐브형태로

먹기 좋게 썰어주세요.

3 예열한 후라이팬에

유채유 조금 넣어줍니다.

4 큐브형태의 야채들을

먼저 넣어주고 1분간 볶아주세요.

5 굴소스, 파슬리,

소금, 후추 등을 넣고

1분간 강불에 볶아주세요.

6 큐브형태로 잘라둔

훈제된 닭가슴살을 모두 넣어주고

1분간 더 볶아주면 완성입니다.

등록일 : 2025-01-12

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

안녕하세요 요리블로거 '웰니스 나래', food 먹방 유튜버 '나래노리 Narae'입니다 ^0^*

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