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나래노리Narae

먹을수록 살빠지는 닭가슴살 야채볶음 레시피

먹을수록 살빠지는 닭가슴살 야채볶음 레시피
아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 닭가슴살 조리법닭가슴살 조리법
▶ 당근 손질법당근 손질법
▶ 당근 보관법당근 보관법
▶ 애호박 손질법애호박 손질법
▶ 애호박 조리법애호박 조리법
▶ 애호박 보관법애호박 보관법
▶ 감자 손질법감자 손질법
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▶ 감자 보관법감자 보관법
▶ 파슬리 손질법파슬리 손질법
▶ 파슬리 보관법파슬리 보관법
▶ 소금 조리법소금 조리법
▶ 카놀라유 조리법카놀라유 조리법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
* 재료 * 닭가슴살(훈제) 1개, 당근 1/2개, 애호박 1/2개, 감자 1개, 굴소스 1스푼, 파슬리 1스푼, 소금 1/2스푼, 후추 1/2스푼 유채유 1스푼
야채들은 닦고 또 닦아야 제 맛이지요..^0^* 깨끗이 세척해주세요.

볼

닭가슴살, 당근, 애호박, 감자를 큐브형태로 먹기좋게 썰어줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 쟁반

예열한 후라이팬에 유채유 듬뿍 넣어주세요. (개인적으로 전 유채유나 올리브유 듬뿍 듬뿍 넣는 걸 더 추천드려요) 그리고 큐브형태로 자른 야채들을 모두 넣고 약 1분간 볶아주세요.

프라이팬 , 조리주걱

소금 조금, 후추 조금, 파슬리 조금, 굴소스 조금 넣어서 약 1분간 강불에 더 볶아주세요. 큐브형태로 잘라둔 훈제된 닭가슴살을 넣어주고 약 1분간 볶아주면 완성~!
먹기 좋게 만들어진 먹을수록 살빠지는 맛있는 닭가슴살 야채볶음 ^0^*

접시

깨까지 조금 솔솔 뿌려주면 더 맛있는 닭가슴살 야채볶음♪♬
이 레시피를 왜 지금 알았나... 싶을 정도로..맛있고 영양가득한 먹을수록 살빠지는.. 닭가슴살 야채볶음 ^0^* 한 끼 식사로 손색이 없을 정도로 많이씩 만들어 쟁여두어도 후회가 없을 영양만점, 다이어트 닭가슴살 요리~!

등록일 : 2025-01-12 수정일 : 2025-01-13

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

안녕하세요 요리블로거 '웰니스 나래', food 먹방 유튜버 '나래노리 Narae'입니다 ^0^*

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