닭가슴살포케

글과사진(웰니스 나래)

든든하게 다이어트 해요~!

든든한 샐러드 함께 즐겨요~!

닭가슴살 포케 맛있게 즐기는 법

공개할게요.

다양한 샐러드와 함께 즐기는

닭가슴살~!

고기와 함께 먹고 싶은데

다이어트 중이라면..?

든든하게 즐기는 샐러드,

닭가슴살 포케 어때요?

* 재료 *
닭가슴살 1개,
버터헤드 1송이,
양배추 1/4개,
깻잎 여러장,
파프리카 1개,
블루베리 1팩
야채

글과사진(웰니스 나래)

재료는 닭가슴살을 포함해서

최대한 다양한 야채와 채소

그리고 샐러드를 준비해요.

뿌리까지 살아있는 버터헤드를

맛있게 즐길 수 있는 레시피~!

이쁘기도 한 버터헤드.

몸에도 참 좋아요.

파프리카, 블루베리, 샐러드도

준비해봤어요.

이왕 만드는 포케~!

제대로 준비해서 즐겨봐요.

닭가슴살을 잘라서

뜨거운 물에

1분 담갔다가 빼주세요.

(뜯은대로 바로 드시는 것보다

매우 위생적입니다)

양배추를 흐르는 물에 깨끗이

세척하여 채썰어주세요.

채썬 양배추에 된장, 매실, 참기름으로

버무려주어 맛있는

된장 양배추 샐러드를 만들어요.

예쁜 그릇에 깻잎과 버터헤드

그리고 채썬 닭가슴살과

샐러드를 차례대로 담아줘요.

그리고 준비한 샐러드를

깨끗이 세척하여

예쁘게 장식해주면

오늘의 닭가슴살 포케 완성입니다.

맛있어보이고 멋지죠?

버터헤드에 깻잎 한장 깔고

된장 양배추와 닭가슴살 1조각

그리고 샐러드들을 올려주어

한 입에 드셔주세요.

입 안에 행복한 향연~!

천국의 맛이 따로 없어요.

* 레시피 *

1 닭가슴살, 양배추, 버터헤드,

깻잎, 파프리카, 블루베리 등

최대한 다양하게 야채들을 준비해요.

2 양배추를 세척하여 썰어주고

된장, 매실, 참기름으로 버무려줘요.

(양배추 샐러드 완성~~!)

3 순서대로 그릇에 놓고

버터헤드와 깻잎에 닭가슴살과

야채들을 싸먹어주면

몸도 마음도 든든하답니다.

든든하게 즐기는
닭가슴살 포케 어때요?

글과사진(웰니스 나래)

등록일 : 2025-01-12

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

안녕하세요 요리블로거 '웰니스 나래', food 먹방 유튜버 '나래노리 Narae'입니다 ^0^*

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