강된장 케일쌈밥 감칠맛 가득 두부강된장 쌈밥 다이어트 식단 두부쌈밥

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태화식품공업(주)

강된장 케일쌈밥 감칠맛 가득 두부강된장 쌈밥 다이어트 식단 두부쌈밥

비주얼 끝판왕! 강된장 케일쌈밥 레시피 소개합니다

2인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

케일
10장 구매
밥
1.5공기 구매
두부
2/3모 구매
양파
1/2개 구매
청양고추
2개 구매
홍고추
1개 구매
파
1대 구매
표고버섯
1개 구매

[양념]

범일콩된장
2큰술 구매
고추장
1큰술 구매
다진 마늘
1큰술 구매
고춧가루
1큰술 구매
소금
약간 구매
참기름
1~2큰술 구매
통깨
약간 구매
물
200ml 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매
냄비
구매
요리집게
구매
접시
구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 표고버섯 손질법

▶ 표고버섯 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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팬에 기름을 두르고 다진마늘, 다진대파를 먼저 볶다가 다진 버섯, 양파를 볶고 범일콩된장, 범일고추장 넣어 볶아주세요.

도마 , 조리용나이프 , 프라이팬 , 요리스푼

된장이 볶아지면 두부, 고춧가루 넣어 볶고 물 200ml 넣어 자작하게 끓여주세요.

끓는 물에 케일을 넣어 1분간 데치고 찬물에 헹궈 물기를 짜주세요.

냄비 , 요리집게

데친 케일 위에 소금, 참기름, 통깨로 밑간을 한 밥을 올려 말아주세요 강된장 위에 케일쌈밥을 올려 완성해주세요.

두부쌈밥 관련 상품

등록일 : 2024-10-08 수정일 : 2024-10-15

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레시피 작성자About the writer

태화식품공업(주)

1945년부터 범일콩된장, 범일고추장, 범일간장 등을 제조하는 태화식품입니다.

제품: 범일 콩된장(특대입자)

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#강된장 #케일쌈밥 #두부쌈밥 #두부강된장 #쌈밥 #다이어트식단

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