또띠아 고추참치 다이어트 피자 레시피

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오즈

또띠아 고추참치 다이어트 피자 레시피

김신영의 또띠아 다이어트 피자 버전입니다. 다이어트 할 때 만들어 먹으면 포만감 좋은 고단백 다이어트 레시피입니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[또띠아 피자 재료]

조리도구

볼
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조리용스푼
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프라이팬
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뒤집개
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도마
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조리용나이프
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접시
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노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 식용유 조리법

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참치는 국물을 빼 주고 계란은 풀어 준비한다.

달궈진 팬에 식용유를 1큰 술 넣고 계란 물을 중 불로 익혀 준다.

볼 , 조리용스푼 , 프라이팬

계란 윗 면이 살짝 덜 익은 상태에서

또띠아를 올려 주고

달걀과 또띠아가 붙었다 싶으면 뒤집는다.

계란 위에 국물을 뺀 고추참치를

모짜렐라 치즈를 올려 준다.

또띠아를 반으로 접어 치즈가 녹여 준다.

또띠아를 반으로 잘라 접시에 담는다.

도마 , 조리용나이프

: 모짜렐라 치즈는 전자레인지에 살짝 녹여 넣어도 좋아요. 달걀은 취향 것 개수를 정해 만드시면 됩니다.

또띠아고추참치피자 관련 상품

등록일 : 2024-06-06 수정일 : 2024-06-07

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레시피 작성자About the writer

직접 요리하는게 즐거운 오즈입니다.

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#또띠아 #고추참치 #다이어트피자 #피자

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