간단 간식 참치 또띠아 만들기

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간단 간식 참치 또띠아 만들기

오늘 준비한 요리는 참치 또띠아랩 입니다. 별다른 과정 없이 재료를 썰어 넣어주기만 하면 되기 때문에 간편하고 무엇보다 들어가는 재료를 다양하게 선택할 수 있어서 좋은 것 같아요. 매번 재료, 소스만 다르게 해서 먹어도 새로운 맛이 난답니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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볼
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프라이팬
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야채탈수기
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스푼
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접시
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노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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양파는 얇게 썰어서 물에 담가주세요. 매운맛이 좀 빠져야 또띠아로 만들었을 때 잘 어우러져요.

도마 , 조리용나이프 , 볼

파프리카는 취향껏 얇게 썰어주세요. 당근, 양배추 등 다양하게 사용하셔도 좋아요.

파프리카 손질법

참치 1/2캔 분량에 마요네즈 1 큰 술과 후추를 듬뿍 넣어주세요.

다이어트를 하시거나 건강관리를 하신다면 저칼로리 마요네즈 사용 추천드려요.

토르티야는 앞뒤로 가볍게 구워주세요.

상추는 바로 사용하셔도 되고 먹기 좋은 크기로 썰어주셔도 됩니다. 저는 한 입 크기로 잘라먹을 예정이라 크게 사용해 줬어요.

여기서 제일 중요한 건 물기 제거! 먹을 때 불편하지 않으려면 물기 제거 필수입니다.

야채탈수기

다 구워진 또띠아 위에 머스타드 소스를 발라줍니다.

접시 , 스푼

또띠아 위에 상추를 얹고 그 위에 나머지 재료들을 올려주세요.

참치도 마지막에 올려줍니다.

잘 말아주면 완성

저는 이렇게 4줄 완성했습니다.

참치또띠아 관련 상품

등록일 : 2024-06-05 수정일 : 2024-06-05

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마가렛레시피

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#초간단 #다이어트 #또띠아 #참치요리 #간식 #아이간식 #간식메뉴

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