화제의 다이어트 통 오이 김밥! (최화정님 김밥 + 아보카도 & 달콤 짭조름한 소스)

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에이미

화제의 다이어트 통 오이 김밥! (최화정님 김밥 + 아보카도 & 달콤 짭조름한 소스)

이제부터 다이어트 음식은 이거닷! 저는 아보카도를 추가하고, 소스도 조금 다르게 만들어 봤는데 정말 맛있어요. 한번 만들어 드셔보세요〜:)

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

김밥김
4장 구매
밥
2공기 구매
오이
4개 구매
아보카도
1/2개 구매
현미식초
약간 구매
참기름
약간 구매
통깨
약간 구매

[추천 소스]

미소 된장
1/2스푼 구매
물
1스푼 구매
꿀
1스푼 구매
참깨드레싱
구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
주방필러
구매
볼
구매
요리스푼
구매
요리솔
구매
접시
구매

노하우

▶ 김밥용김 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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오이 겉면에 껍질을 깎아주시고, 양쪽 끝부분을 잘라주세요. 아보카도도 사진에 보이는 것처럼 잘라주세요〜

주방필러 , 도마 , 조리용나이프

아보카도 손질법

따뜻한 밥에 현미식초를 살짝 넣고 섞어주세요. 그리고, 김도 준비해 주세요.

볼 , 조리주걱

김 위에 밥을 넓게 얇게 펴 발라주세요. 그 후, 오이를 넣고 말아주세요. 저는 두 줄을 오이, 두 줄을 오이 + 아보카도를 말아 줬습니다.

다 말아줬다면 위에 참기름을 발라주시고, 썰어주세요. 이때 칼에도 참기름을 바르시면 더 쉽게 썰어주실 수 있습니당!

요리솔 , 도마 , 조리용나이프 , 접시

마지막으로 미소 된장 + 꿀 + 물을 섞은 소스를 위에 살짝 얹어주고, 통깨도 솔솔 뿌려주면 완성입니다〜 저는 반은 미소된장 소스를, 남은 반은 만들어져있는 참깨 드레싱을 살짝 얹어줬습니다! 두 소스 다 맛있었습니다!

: 미국에 사시는 분들을 위한 소스 정보입니다! 혹시나 문제가 된다면 바로 내리겠습니다! 미소 된장 https://www.marukomeusa.com/products/our-organic-miso 참깨 드레싱 https://www.yamibuy.com/ko/p/dressing-deep-roasted-sesame-500ml/1148003881?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Y_020624_PMax_Grocery_and_Pantry_KR&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw3tCyBhDBARIsAEY0XNkyBO0UWAGdiSUjYBlMuKnzQb7qa4KEnpXNcg_WEwnEmvs98pR69AAaAqcbEALw_wcB

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등록일 : 2024-05-27 수정일 : 2024-05-28

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#다이어트 #최화정 #오이 #김밥 #아보카도 #초간단 #음식

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