다이어트 간식! 자꾸 손이가는 병아리콩 에어프라이어 구이!

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다이어트 간식! 자꾸 손이가는 병아리콩 에어프라이어 구이!

다이어트 할 때 간식으로도, 입이 뭔가 심심할 때 먹을 수 있는 건강 간식으로도, 맥주 안주로도 좋은 병아리콩 구이 소개해요~~ 에어프라이어로 쉽고 간단하게 만들 수 있어서 더 좋은데요, 감칠맛 소스를 곁들어 구워 너무 맛있어요!!

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

믹싱볼
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노하우

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병아리콩의 2~3배 정도 되는 넉넉한 물에 병아리콩을 불려주세요. (6~7시간 정도)

불린 병아리콩을 콩의 2~3배 정도되는 물에 넣고 중약불에서 30분 정도 삶아주세요.

냄비 , 조리용스푼

익은 병아리콩은 체에 받쳐 물기를 제거해 주세요.

병아리콩에 올리브오일, 파프리카 파우더, 갈릭파우더, 소금을 넣고 잘 섞어주세요.

병아리콩에 올리브오일, 파프리카 파우더, 갈릭파우더, 소금을 넣고 잘 섞어주세요.

준비된 병아리콩을 에어프라이어 용기에 잘 펴서 올려주세요.

170도씨에서 10~15분 정도 구워주세요.

에어프라이어

취향에 따라 건조 파슬리를 약간 곁들이셔도 좋아요!

종이호일 , 접시

: 병아리콩을 삶아서 판매하는 제품을 사용하면 더 편하게 만드실 수 있어요!

병아리콩에어프라이어구이 관련 상품

등록일 : 2024-05-23 수정일 : 2024-05-23

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