마 먹는법 마요리 마주스 마우유 만들기

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반이짝이

마 먹는법 마요리 마주스 마우유 만들기

마는 특유의 끈적한 식감 때문에 먹는법이 다가가기 어렵게 느껴 지도하는데요. 그럴 땐 꿀이나 바나나와 같은 과일을 곁들여 마쥬스 만들어 드시면 부담 없이 부드럽게 드실 수 있어요.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

마
200g 구매
우유
150ml 구매
바나나
150g 구매

조리도구

위생장갑
구매
감자칼
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도마
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조리용나이프
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계량컵
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핸드블렌더
구매
컵
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노하우

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동영상

조리순서Steps

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껍질의 흙을 씻어준 뒤 감자칼로 껍질을 벗겨줍니다.

위생장갑 , 감자칼

껍질을 벗기면 하얀 속살과 함께 미끈미끈 점액질이 묻어나요.

생채도 드실 땐 한입에 먹기 좋게 일정한 두께로 슬라이스하여 주시면 되어요.

도마 , 조리용나이프

바나나를 먹기 좋게 잘라 마와 함께 넣어주고

우유 150ml를 넣어줍니다.

부드럽게 갈아주면 완성이에요 :)

핸드블렌더

생으로 먹는 것이 어려워 갈아 마시기 시작했는데 건강한 기분도 드는 게 좋아요.

: 우유말고도 요구르트 넣고 갈아도 좋아요.

마주스 관련 상품

등록일 : 2024-04-28 수정일 : 2024-04-29

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레시피 작성자About the writer

요리책 <우리집솥밥> 저자 https://m.blog.naver.com/firehouse79/223027095906

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#마 #마우유 #마주스 #마쥬스 #마먹는법 #마요리 #마주스만들기 #마쥬스만들기 #마우유만들기 #마바나나주스

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