다이어트 치즈 과자 | 키토 과자 | 모짜렐라치즈

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다이어트 치즈 과자 | 키토 과자 | 모짜렐라치즈

적당한 두께로 밀면 인도의 난 얇게 밀면 썬칩의 갈릭 바게트 맛! 다이어트하면서 과자 생각날 때 꼭 만들어 보세요.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

내열용기
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전자레인지
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볼
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채반
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조리주걱
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위생장갑
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제빵매트
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요리밀대
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노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

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조리순서Steps

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모짜렐라 치즈 100g은 전자레인지에 80초 정도 데워서 풀어주세요.

내열용기 , 전자레인지

코코넛 가루 13g, 차전자피 가루 1t, 양파 가루 1/8t, 마늘 가루 1/8t, 소금 1/2꼬집을 채로 걸러주세요.

주걱으로 섞은 후

반죽을 뭉쳐주세요.

반죽이 따뜻할 수록 잘 뭉쳐지니 식었다면 전자레인지에 10초 정도 데워 뭉쳐주세요.

모양은 상관없이 원하는 두께로 밀대를 사용해 고르게 펴주세요.

제빵매트 , 요리밀대

원하는 모양대로 선을 그어주세요.

피자 커터기가 없으면 칼날 뒷면으로 그어주세요.

예열 된 오븐에 180°에서 10분 동안 구워주세요.

식힘망에서 잠시 식혀주세요.

키토과자 관련 상품

등록일 : 2024-04-15 수정일 : 2024-04-16

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레시피 작성자About the writer

온스맘의키토레시피

키토 한식 저자, 2022,경향BP - 온스맘의 레시피는 탄수화물 줄이고 적절한 단백질과 건강한 지방을 섭취하고 당질 함량이 적은 키토제닉(저탄고지) 식단을 알려드려요.

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#다이어트 #과자만들기 #치즈과자 #모짜렐라치즈 #치즈칩

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