명란양배추덮밥

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별또

명란양배추덮밥

명란아보카도덮밥이 먹고싶은데 아보카도가 없어 양배추로 대신한 덮밥

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/4개 구매
양파 작은거
1개 구매
백명란젓
3조각 구매
콘옥수수
4스푼 구매
계란
2개 구매
김가루
조금 구매

[양념]

간장
1스푼 구매
저칼로리 마요네즈
1스푼 구매
스테비아 설탕
0.5스푼 구매
와사비
0.5스푼 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볶음팬
구매
요리스푼
구매
소스볼
구매
완성접시
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매

노하우

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▶ 양배추 보관법

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▶ 계란 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 마요네즈 조리법

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조리순서Steps

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양파랑 양배추는 채썰어 볶아준다.

도마 , 조리용나이프 , 볶음팬 , 요리스푼

볶다가 굴소스 반스푼 넣고 완전히 익도록 볶아주고~

간장 1스푼,마요네즈1스푼,와사비0.5스푼 넣고 소스 만들어준다.

명란젓 3조각도 잘라주고~

계란후라이도 부쳐준다.

프라이팬 , 뒤집개

밥깔고

볶아둔 양배추 올리고~

썰어둔 명란젓 올리고~

콘옥수수 올리고~(나는 얼려둔 옥수수 해동했다.)

김가루도 올려준다. 이때 소스 한스푼 뿌려준다.

마지막으로 계란후라이 올리면 끝!

: 2인분 기준이라 명란은 한쪽이 짜지않게 잘 분배해서 올려준다.

명란양배추덮밥 관련 상품

등록일 : 2024-03-18 수정일 : 2024-03-19

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초간단 집밥요리

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#명란 #양배추 #덮밥 #다이어트 #건강식 #초간단

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