Name: 병아리콩과자 다이어트간식 병아리콩요리
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 삶은 병아리콩 1컵; 소금 0.3T; 올리브유 1T

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라피네

병아리콩과자 다이어트간식 병아리콩요리

제 다이어트간식으로 선택한 병아리콩과자에요. 은행맛도 나는데 은근 손이 가더라구요

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

위생비닐
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종이호일
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노하우

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

병아리콩은 삶은걸로 준비해줍니다. 병아리콩 삶는 법은 @7001718 참고해주세요.

위생비닐에 병아리콩을 담고 올리브유를 조금 넣어주고

위생비닐

소금도 0.3T 정도 넣어줍니다.

그리고 비닐의 주둥이를 잡고 오일과 소금이 잘 섞이도록 흔들어주세요.

에어프라이어에 겹치지 않게 펼친 후 180도 5분 1차조리해줍니다.

종이호일 , 에어프라이어

1차조리 후 병아리콩 대충 흔들어 뒤집어준 후 180도 5분 2차조리해주세요.

2차 조리 후 식히면 겉바속촉 짭쪼롬 고소한 병아리콩스낵 완성입니다.

플레이팅접시

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등록일 : 2024-03-04 수정일 : 2024-03-04

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레시피 작성자About the writer

라피네

소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.

포토 리뷰 2

요리 후기 2

오일밸리 2024-04-12 10:44:54

저희집 에프로는 30분 넘게 돌린 것 같아요~ 과자처럼 빠삭하게 해보려니 이정도는 해야되네요~ 넘나 맛있네요^^

rkdgowlwk 2024-03-24 21:07:12

다이어트 간식으로 딱이에요! 불리고 삶는 과정이 오래 걸리지만 만들어두면 유용해요

#병아리콩요리 #병아리콩과자 #병아리콩스낵 #다이어트간식 #에어프라이어병아리콩 #병아리콩삶는법 #아이간식

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