토마토 닭고기 덮밥 만드는 법 닭가슴살 요리

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승승맘h2

토마토 닭고기 덮밥 만드는 법 닭가슴살 요리

익히면 영양성분이 더 풍부해지는 토마토를 넣은 닭고기 덮밥

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

방울토마토
10개 구매
닭가슴살
2개 구매
두부
1/2모 구매
사과
1/2개 구매
양파
1/2개 구매
밥
2공기 구매
마늘
3개 구매
식용유
1큰술 구매
설탕
1작은술 구매
간장
2큰술 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볶음팬
구매
요리스푼
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플레이팅접시
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노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 두부 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 간장 조리법

조리순서Steps

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마늘은 다지고 사과와 양파는 사방 0.5cm 크기로 썰어줍니다.

마늘 3쪽, 양파 1/2개, 사과 1/2개

도마 , 조리용나이프

방울토마토는 반 자르고 두부도 사과와 비슷한 크기로 썰어줍니다.

방울토마토 10개, 두부 1/2모

달군 팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 넣어 볶아줍니다.

식용유 1큰술, 마늘 3쪽

볶음팬 , 요리스푼

마늘향이 올라오면 다진 양파를 넣어 볶아줍니다.

양파 1/2개

양파가 반쯤 익으면 사과를 넣어 볶아줍니다.

사과 1/2개

사과와 비슷한 크기로 썬 닭가슴살을 넣어 볶아줍니다.

닭가슴살 2개

닭가슴살이 익으면 설탕과 간장을 넣어 간합니다.

설탕 1작은술, 간장 2큰술

두부와 방울토마토를 넣어 섞어줍니다.

두부 1/2모, 방울토마토 10개

따뜻한 밥 위에 닭고기를 올려줍니다.

밥 1공기

플레이팅접시

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등록일 : 2024-02-18 수정일 : 2024-02-19

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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