당근라페 김밥 만들기

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베짱이졸리

당근라페 김밥 만들기

당근라페 김밥은 칼로리도 낮고 비타민A가 듬뿍 들어가 몸에 좋은 당근을 상큼하게 즐길 수 있는 완벽한 다이어트 요리입니다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

당근
2개 구매
달걀
2개 구매
마른김
1장 구매
밥
1숟가락 구매
양배추 생략가능
구매

[양념]

조리도구

도마
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조리용나이프
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스텐볼
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소스볼
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위생장갑
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접시볼
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볼
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요리젓가락
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프라이팬
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뒤집개
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김발
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깨끗이 씻은 당근 2개는 채 썬 후 소금 1t를 넣고 20분간 절여주세요.

도마 , 조리용나이프 , 스텐볼

당근이 절여지는 동안 볼에 올리브오일 2T, 홀그레인머스타드 1T, 꿀 1T, 레몬즙 1T, 후추 약간을 넣고 골고루 섞어주세요.

물기를 짠 당근을 소스에 버무려주세요

완성된 당근라페는 용기에 담아 냉장고에서 1시간 정도 숙성시켜 먹으면 더욱 맛있고 일주일 정도 보관 가능합니다.

달걀 2개 풀어 얇게 부쳐 지단을 만들어 주세요

볼 , 요리젓가락 , 프라이팬 , 뒤집개

양배추도 얇게 채 썰어 주세요.

바닥에 김을 깔고 당근라페, 달걀지단, 채 썬 양배추를 올려준 뒤 양 끝에 밥을 얇게 펴주세요.

돌돌 말아준 뒤 김밥을 완성합니다 먹기좋게 썰어주세요

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등록일 : 2024-02-07 수정일 : 2024-03-04

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레시피 작성자About the writer

베짱이졸리

식재료 그자체의 맛을 살리는 최소한의 레시피로 건강한맛을 추구합니다. 자세한 요리설명을 원하시면 블로그에 나와있어요!

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#당근라페만들기 #당근라페레시피 #다이어트요리 #딩근라페김밥 #초간단 #당근요리

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