Logger Script

로고

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

12,491
상품목록
main thumb
에리카

양배추 샐러드 소스 드레싱 만들기 다이어트 양배추 사과 샐러드

양배추 샐러드 소스 만들기, 간단하고 맛있는 양배추 사과 샐러드 만들어보아요.
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 양배추 손질법양배추 손질법
▶ 양배추 조리법양배추 조리법
▶ 양배추 보관법양배추 보관법
▶ 당근 손질법당근 손질법
▶ 당근 보관법당근 보관법
▶ 사과 손질법사과 손질법
▶ 사과 조리법사과 조리법
▶ 사과 보관법사과 보관법
▶ 샐러리 손질법샐러리 손질법
▶ 샐러리 보관법샐러리 보관법
▶ 소금 조리법소금 조리법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
깨끗이 씻은 양배추는 채 썰어 줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 유리볼 ,

당근도 채 썰어서 준비하구요,
사과 1개도 가운데 씨를 파내고 채 썰어 줍니다.
샐러리 냉동해 둔 것 꺼내서 썰었더니 저렇게 알 수 없는 정체의 것이...ㅎ 어쨌든 적당히 썰어줍니다.
썰어둔 야채들을 모두 그릇에 담고 그릭요거트 4큰술을 넣어줍니다.
여기에 홀그레인 머스터드 1/2큰술을 넣어줍니다. 홀그레인 머스터드는 생략해도 되는데 넣어주면 풍미가 더 좋아져요~
소금 약간 뿌려주고, 알룰로스 1큰술 넣어줍니다. 저는 꿀로 대신했어요. 양배추 샐러드 소스 만들기는 끝이에요. 소스가 참 간단하죠? 이제 골고루 잘 섞어주면 돼요. 그릭요거트가 뻑뻑해서 처음엔 잘 안섞이지만 계속해서 섞다보면 잘 버무려진답니다~
양배추 사과 샐러드 완성이에요. 간단하게 만들 수 있는 샐러드로 다이어트 샐러드나 아침 식사로 먹기에도 좋아요. 그릭요거트가 들어간 소스라서 부드러우면서 담백한 맛이 나요. 우유나 요거트 좋아하시는 분들이라면 아주 맛있게 드실 수 있을거에요.
양배추와 당근을 살짝 볶아서 만들어도 맛있는데요, 이렇게 생으로 만들어도 신선한 느낌이 들어 좋은 것 같아요. 양배추 사과 샐러드로 맛있고 건강하게 먹고, 다이어트할 때도 잘 활용해 보세요~

등록일 : 2023-10-10 수정일 : 2023-10-11

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

에리카

http://blog.naver.com/ekson

sns
댓글 0
파일첨부
#양배추샐러드#양배추사과샐러드#양배추샐러드소스
동태찌개 맛보장 레시피
더보기
카스테라 맛보장 레시피
더보기
홍합탕 맛보장 레시피
더보기
콩나물찜 맛보장 레시피
더보기
파채무침 맛보장 레시피
더보기
무국 맛보장 레시피
더보기
무말랭이무침 맛보장 레시피
더보기
양념 맛보장 레시피
더보기
면 맛보장 레시피
더보기
물회 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.